Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Мед

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +359.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +159.5%
Содержит больше МедьМедь +158.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1027.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +5475%
Содержит больше СеленСелен +3625%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +471.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +639.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7811.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1294.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2466.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +3872.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Мед DV% diff.
Витамин B3 9.573mg 0.121mg 59%
Белки 28.55g 0.3g 57%
Селен 29.8µg 0.8µg 53%
Фруктоза 40.94g 51%
Витамин B6 0.616mg 0.024mg 46%
Витамин B12 1.02µg 0µg 43%
Холестерин 109mg 0mg 36%
Фосфор 223mg 4mg 31%
Углеводы 0.06g 82.4g 27%
Цинк 2.48mg 0.22mg 21%
Витамин B2 0.281mg 0.038mg 19%
Витамин B5 0.948mg 0.068mg 18%
Холин 87.4mg 2.2mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0g 14%
Жиры 7.39g 0g 11%
Насыщенные жиры 2.155g 0g 10%
Железо 1.09mg 0.42mg 8%
Магний 30mg 2mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0g 7%
Калорийность 189kcal 304kcal 6%
Медь 0.093mg 0.036mg 6%
Калий 239mg 52mg 6%
Витамин B1 0.045mg 0mg 4%
Натрий 103mg 4mg 4%
Марганец 0.014mg 0.08mg 3%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Кальций 14mg 6mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 82.2g N/A
Сахар 0g 82.12g N/A
Витамин E 0.07mg 0mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0.004mg 0%
Треонин 1.004mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.925mg 0.01mg 0%
Лизин 2.282mg 0.008mg 0%
Метионин 0.724mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.011mg 0%
Валин 0.902mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.001mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +9416.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +271.5%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137233.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.