Сравнить продукты Индейка и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +325.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +307.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +351.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6035.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +956.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +123.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42183.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2568.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 198kcal |
|
| Белки | 28.55g | 12.79g |
|
| Жиры | 7.39g | 6.01g |
|
| 0.06g | 19.97g |
|
|
| Углеводы | 0.06g | 25.37g |
|
| Холестерин | 109mg | 0mg |
|
| Витамин D | 15IU | 0IU |
|
| Магний | 30mg | 48mg |
|
| Кальций | 14mg | 57mg |
|
| Калий | 239mg | 210mg |
|
| Железо | 1.09mg | 2.49mg |
|
| Сахар | 0g | 6.2g |
|
| Клетчатка | 0g | 5.4g |
|
| Медь | 0.093mg | 0.42mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 2.56mg |
|
| Фосфор | 223mg | 159mg |
|
| Натрий | 103mg | 3728mg |
|
| Витамин A | 39IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.859mg |
|
| Селен | 29.8µg | 7µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.098mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.233mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 0.906mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.337mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.199mg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 0µg | 29.3µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 19µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g | 0g |
|
| Холин | 87.4mg | 72.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 1.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 1.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 2.884g |
|
| Триптофан | 0.291mg | 0.155mg |
|
| Треонин | 1.004mg | 0.479mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 0.508mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 0.82mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 0.478mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.129mg |
|
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.486mg |
|
| Валин | 0.902mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 0.243mg |
|
| Фруктоза | 6g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.105g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
23%
Итоговая оценка минералов
46%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.13g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3625mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины