Сравнить продукты Индейка и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+3533.3%
Содержит
больше
Магний
+172.7%
Содержит
больше
Фосфор
+134.7%
Содержит
больше
Калий
+59.3%
Содержит
больше
Цинк
+490.5%
Содержит
больше
Медь
+830%
Содержит
больше
Марганец
+366.7%
Содержит
больше
Селен
+803%
Содержит
больше
Кальций
+792.9%
Содержит
меньше
Натрий
-57.3%
Содержит
больше
Железо
+3533.3%
Содержит
больше
Магний
+172.7%
Содержит
больше
Фосфор
+134.7%
Содержит
больше
Калий
+59.3%
Содержит
больше
Цинк
+490.5%
Содержит
больше
Медь
+830%
Содержит
больше
Марганец
+366.7%
Содержит
больше
Селен
+803%
Содержит
больше
Кальций
+792.9%
Содержит
меньше
Натрий
-57.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
3
Содержит
больше
Витамин E
+600%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+10193.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+162.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1564.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+117%
Содержит
больше
Витамин A
+402.6%
Содержит
больше
Витамин D
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+600%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+10193.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+162.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1564.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+117%
Содержит
больше
Витамин A
+402.6%
Содержит
больше
Витамин D
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+747.2%
Содержит
больше
Жиры
+661.9%
Содержит
больше
Углеводы
+8216.7%
Содержит
больше
Вода
+41.6%
Содержит
больше
Другое
+56.3%
Содержит
больше
Белки
+747.2%
Содержит
больше
Жиры
+661.9%
Содержит
больше
Углеводы
+8216.7%
Содержит
больше
Вода
+41.6%
Содержит
больше
Другое
+56.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+855.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5954.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+855.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5954.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.06g | 4.99g | ||
Белки | 28.55g | 3.37g | |
Жиры | 7.39g | 0.97g | |
Углеводы | 0.06g | 4.99g | |
Калорийность | 189kcal | 42kcal | |
Сахар | 0g | 5.2g | |
Кальций | 14mg | 125mg | |
Железо | 1.09mg | 0.03mg | |
Магний | 30mg | 11mg | |
Фосфор | 223mg | 95mg | |
Калий | 239mg | 150mg | |
Натрий | 103mg | 44mg | |
Цинк | 2.48mg | 0.42mg | |
Медь | 0.093mg | 0.01mg | |
Марганец | 0.014mg | 0.003mg | |
Селен | 29.8µg | 3.3µg | |
Витамин A | 39IU | 196IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 58µg | |
Витамин E | 0.07mg | 0.01mg | |
Витамин D | 15IU | 48IU | |
Витамин D | 0.4µg | 1.2µg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.281mg | 0.185mg | |
Витамин B3 | 9.573mg | 0.093mg | |
Витамин B5 | 0.948mg | 0.361mg | |
Витамин B6 | 0.616mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 5µg | |
Витамин B12 | 1.02µg | 0.47µg | |
Витамин K | 0µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.291mg | 0.043mg | |
Треонин | 1.004mg | 0.143mg | |
Изолейцин | 0.796mg | 0.174mg | |
Лейцин | 1.925mg | 0.319mg | |
Лизин | 2.282mg | 0.282mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.088mg | |
Фенилаланин | 0.903mg | 0.174mg | |
Валин | 0.902mg | 0.22mg | |
Гистидин | 0.749mg | 0.101mg | |
Холестерин | 109mg | 5mg | |
Транс-жиры | 0.101g | ||
Насыщенные жиры | 2.155g | 0.633g | |
0.005g | 0g | ||
0.008g | 0g | ||
0.008g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 0.277g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.035g | |
0.014g | |||
1.841g | 0.027g | ||
0.003g | |||
0.105g | 0.004g | ||
0.001g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
16%
Итоговая оценка минералов
46%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.522g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины