Сравнить продукты Индейка и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +172.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3533.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +830% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +490.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +366.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +803% |
| Содержит больше КальцийКальций | +792.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10193.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1564.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +117% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +393.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +402.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +747.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +661.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8216.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +855.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5954.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 42kcal |
|
| Белки | 28.55g | 3.37g |
|
| Жиры | 7.39g | 0.97g |
|
| 0.06g | 4.99g |
|
|
| Углеводы | 0.06g | 4.99g |
|
| Холестерин | 109mg | 5mg |
|
| Витамин D | 15IU | 48IU |
|
| Магний | 30mg | 11mg |
|
| Кальций | 14mg | 125mg |
|
| Калий | 239mg | 150mg |
|
| Железо | 1.09mg | 0.03mg |
|
| Сахар | 0g | 5.2g |
|
| Медь | 0.093mg | 0.01mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 223mg | 95mg |
|
| Натрий | 103mg | 44mg |
|
| Витамин A | 39IU | 196IU |
|
| Витамин A | 12µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 1.2µg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.003mg |
|
| Селен | 29.8µg | 3.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.185mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.361mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.037mg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Холин | 87.4mg | 17.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 0.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 0.277g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.035g |
|
| Триптофан | 0.291mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 1.004mg | 0.143mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 0.174mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 0.319mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 0.282mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.088mg |
|
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.174mg |
|
| Валин | 0.902mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 0.101mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.105g | 0.004g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
15%
Итоговая оценка минералов
46%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.522g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины