Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Сравнить
  6. Индейка vs. Мороженое

Сравнить продукты Индейка и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КалийКалий +20.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1111.1%
Содержит больше МедьМедь +304.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +259.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.4%
Содержит больше МарганецМарганец +75%
Содержит больше СеленСелен +1555.6%
Содержит больше КальцийКальций +814.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8152.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1183.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +161.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +236.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +883.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +328.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.041mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Мороженое DV% diff.
Витамин B3 9.573mg 0.116mg 59%
Селен 29.8µg 1.8µg 51%
Белки 28.55g 3.5g 50%
Витамин B6 0.616mg 0.048mg 44%
Витамин B12 1.02µg 0.39µg 26%
Холестерин 109mg 44mg 22%
Насыщенные жиры 2.155g 6.79g 21%
Фосфор 223mg 105mg 17%
Цинк 2.48mg 0.69mg 16%
Железо 1.09mg 0.09mg 13%
Витамин A 12µg 118µg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.452g 11%
Кальций 14mg 128mg 11%
Холин 87.4mg 26mg 11%
Медь 0.093mg 0.023mg 8%
Углеводы 0.06g 23.6g 8%
Витамин B5 0.948mg 0.581mg 7%
Жиры 7.39g 11g 6%
Магний 30mg 14mg 4%
Витамин B2 0.281mg 0.24mg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Витамин E 0.07mg 0.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 2.969g 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Калорийность 189kcal 207kcal 1%
Витамин D 0.4µg 0.2µg 1%
Натрий 103mg 80mg 1%
Калий 239mg 199mg 1%
Витамин D 15IU 8IU 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 22.9g N/A
Сахар 0g 21.22g N/A
Марганец 0.014mg 0.008mg 0%
Витамин B1 0.045mg 0.041mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0.045mg 0%
Треонин 1.004mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.925mg 0.316mg 0%
Лизин 2.282mg 0.258mg 0%
Метионин 0.724mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.157mg 0%
Валин 0.902mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +715.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +368.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.2%

Другие также сравнивают

Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь
Мороженое
Мороженое vs Шербет
Шербет
Мороженое
Мороженое vs Помадка
Помадка
Мороженое
Мороженое vs Фадж
Фадж

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.