Сравнить продукты Индейка и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +893.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +311.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1328.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44746.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +371.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +692.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +273% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2306.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1055.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +629.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +363.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 304kcal |
|
| Белки | 28.55g | 15.2g |
|
| Жиры | 7.39g | 25.6g |
|
| Витамин C | 0mg | 3mg |
|
| 0.06g | 2.1g |
|
|
| Углеводы | 0.06g | 2.1g |
|
| Холестерин | 109mg | 174mg |
|
| Витамин D | 15IU |
|
|
| Магний | 30mg | 12mg |
|
| Кальций | 14mg | 8mg |
|
| Калий | 239mg | 226mg |
|
| Железо | 1.09mg | 10.83mg |
|
| Медь | 0.093mg | 0.383mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 3.7mg |
|
| Фосфор | 223mg | 207mg |
|
| Натрий | 103mg | 1225mg |
|
| Витамин A | 39IU | 17490IU |
|
| Витамин A | 12µg | 5252µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Марганец | 0.014mg | 0.2mg |
|
| Селен | 29.8µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.212mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 2.227mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 11.768mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 3.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.47mg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 24.55µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 104µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Холин | 87.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 8.96g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 12.26g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 3.42g |
|
| Триптофан | 0.291mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 1.004mg | 0.651mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 0.631mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 1.331mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 1.178mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.342mg |
|
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.716mg |
|
| Валин | 0.902mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.105g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
409%
Итоговая оценка минералов
46%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Индейка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1122mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.805g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах