Индейка или пападам - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +259% |
| Содержит больше МагнийМагний | +803.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +921.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +318.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +615.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +973.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11057.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +550.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +515.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.093mg | 0.998mg | 101% |
| Железо | 1.09mg | 7.8mg | 84% |
| Клетчатка | 0g | 18.6g | 74% |
| Натрий | 103mg | 1745mg | 71% |
| Марганец | 0.014mg | 1.562mg | 67% |
| Магний | 30mg | 271mg | 57% |
| Витамин B9 | 9µg | 219µg | 53% |
| Витамин B3 | 9.573mg | 1.472mg | 51% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 0µg | 43% |
| Селен | 29.8µg | 8.3µg | 39% |
| Холестерин | 109mg | 4mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.285mg | 25% |
| Фосфор | 223mg | 385mg | 23% |
| Калий | 239mg | 1000mg | 22% |
| Углеводы | 0.06g | 59.87g | 20% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.277mg | 19% |
| Холин | 87.4mg | 0.4mg | 16% |
| Кальций | 14mg | 143mg | 13% |
| Калорийность | 189kcal | 371kcal | 9% |
| Цинк | 2.48mg | 3.4mg | 8% |
| Белки | 28.55g | 25.56g | 6% |
| Жиры | 7.39g | 3.25g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 1.148g | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 1.084g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 0.532g | 5% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.258mg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.917mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 41.27g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин A | 12µg | 13µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.291mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 1.004mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.796mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.903mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.902mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.749mg | 0.715mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1720.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99683.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1531.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +397.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.7% |
