Индейка или пармезан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +91.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +68.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7821.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +226.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +507.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8297.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1157.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +322.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +121.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 14mg | 1109mg | 110% |
| Фосфор | 223mg | 729mg | 72% |
| Натрий | 103mg | 1529mg | 62% |
| Витамин B3 | 9.573mg | 0.114mg | 59% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 2.26µg | 52% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 13.317g | 51% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.049mg | 44% |
| Селен | 29.8µg | 17.7µg | 22% |
| Жиры | 7.39g | 20g | 19% |
| Белки | 28.55g | 20g | 17% |
| Медь | 0.093mg | 0.238mg | 16% |
| Витамин A | 12µg | 160µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.486mg | 16% |
| Цинк | 2.48mg | 3.87mg | 13% |
| Холин | 87.4mg | 20.7mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.325mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.462g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 6.098g | 9% |
| Холестерин | 109mg | 88mg | 7% |
| Калорийность | 189kcal | 265kcal | 4% |
| Марганец | 0.014mg | 0.085mg | 3% |
| Калий | 239mg | 125mg | 3% |
| Железо | 1.09mg | 0.9mg | 2% |
| Магний | 30mg | 38mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Углеводы | 0.06g | 1.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 1.37g | N/A |
| Витамин D | 15IU | 15IU | 0% |
| Витамин D | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 10µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.291mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 1.004mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 0.796mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.903mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 0.902mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 0.749mg | 0.752mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +42.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2183.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1572.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +358.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.4% |
