Сравнить продукты Индейка и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +91.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +68.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7821.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +226.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +507.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8297.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1157.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +322.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1451.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +121.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.4µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +42.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2183.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1572.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +358.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 265kcal |
|
| Белки | 28.55g | 20g |
|
| Жиры | 7.39g | 20g |
|
| 0.06g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 0.06g | 1.37g |
|
| Холестерин | 109mg | 88mg |
|
| Витамин D | 15IU | 15IU | |
| Магний | 30mg | 38mg |
|
| Кальций | 14mg | 1109mg |
|
| Калий | 239mg | 125mg |
|
| Железо | 1.09mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.093mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 223mg | 729mg |
|
| Натрий | 103mg | 1529mg |
|
| Витамин A | 39IU | 605IU |
|
| Витамин A | 12µg | 160µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.4µg | |
| Марганец | 0.014mg | 0.085mg |
|
| Селен | 29.8µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.049mg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Холин | 87.4mg | 20.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 13.317g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 6.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.462g |
|
| Триптофан | 0.291mg | 0.24mg |
|
| Треонин | 1.004mg | 1.519mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 1.2mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 2.983mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 2.459mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.369mg |
|
| Фенилаланин | 0.903mg | 1.604mg |
|
| Валин | 0.902mg | 1.498mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 0.752mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.105g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
39%
Итоговая оценка минералов
46%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.162g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах