Сравнить продукты Индейка и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Магний
+76.5%
Содержит
больше
Фосфор
+27.4%
Содержит
больше
Калий
+13.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90.4%
Содержит
больше
Селен
+68.4%
Содержит
больше
Железо
+103.7%
Содержит
больше
Цинк
+100.8%
Содержит
больше
Марганец
+92.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Магний
+76.5%
Содержит
больше
Фосфор
+27.4%
Содержит
больше
Калий
+13.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90.4%
Содержит
больше
Селен
+68.4%
Содержит
больше
Железо
+103.7%
Содержит
больше
Цинк
+100.8%
Содержит
больше
Марганец
+92.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+124.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+257.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+178.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин E
+71.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+83.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 42
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+124.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+257.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+178.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин E
+71.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+83.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 42
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+31%
Содержит
больше
Жиры
+27%
Содержит
больше
Углеводы
+500%
Содержит
больше
Другое
+418.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.53
Содержит
больше
Белки
+31%
Содержит
больше
Жиры
+27%
Содержит
больше
Углеводы
+500%
Содержит
больше
Другое
+418.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.53
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1361.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1361.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.06g | 0.36g | ||
Белки | 28.55g | 21.8g | |
Жиры | 7.39g | 5.82g | |
Углеводы | 0.06g | 0.36g | |
Калорийность | 189kcal | 147kcal | |
Фруктоза | 0.01g | ||
Сахар | 0g | 0.1g | |
Кальций | 14mg | 10mg | |
Железо | 1.09mg | 2.22mg | |
Магний | 30mg | 17mg | |
Фосфор | 223mg | 175mg | |
Калий | 239mg | 210mg | |
Натрий | 103mg | 1078mg | |
Цинк | 2.48mg | 4.98mg | |
Медь | 0.093mg | 0.091mg | |
Марганец | 0.014mg | 0.027mg | |
Селен | 29.8µg | 17.7µg | |
Витамин A | 39IU | 42IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 2µg | |
Витамин E | 0.07mg | 0.12mg | |
Витамин D | 15IU | 4IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0.1µg | |
Витамин C | 0mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.052mg | |
Витамин B2 | 0.281mg | 0.161mg | |
Витамин B3 | 9.573mg | 4.26mg | |
Витамин B5 | 0.948mg | 0.265mg | |
Витамин B6 | 0.616mg | 0.221mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 6µg | |
Витамин B12 | 1.02µg | 1.87µg | |
Витамин K | 0µg | 0.7µg | |
Триптофан | 0.291mg | 0.141mg | |
Треонин | 1.004mg | 0.857mg | |
Изолейцин | 0.796mg | 0.976mg | |
Лейцин | 1.925mg | 1.706mg | |
Лизин | 2.282mg | 1.812mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.558mg | |
Фенилаланин | 0.903mg | 0.847mg | |
Валин | 0.902mg | 1.065mg | |
Гистидин | 0.749mg | 0.684mg | |
Холестерин | 109mg | 68mg | |
Транс-жиры | 0.101g | ||
Насыщенные жиры | 2.155g | 2.681g | |
0.005g | 0g | ||
0.008g | 0g | ||
0.008g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 2.118g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.145g | |
0.014g | |||
1.841g | |||
0.003g | |||
0.105g | |||
0.001g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
37%
Итоговая оценка минералов
46%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 975mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.526g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах