Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше КалийКалий +14.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22%
Содержит больше МарганецМарганец +7571.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.44mg
Одинаковое количество вещества Селен ~29µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +70.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1371.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +502.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.257mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.93mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 2.155g 17.708g 71%
Натрий 103mg 1582mg 64%
Жиры 7.39g 46.28g 60%
Марганец 0.014mg 1.074mg 46%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 20.77g 45%
Витамин B3 9.573mg 4.987mg 29%
Витамин B6 0.616mg 0.362mg 20%
Белки 28.55g 19.25g 19%
Витамин B1 0.045mg 0.271mg 19%
Калорийность 189kcal 504kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 4.458g 16%
Витамин B12 1.02µg 1.3µg 12%
Фосфор 223mg 158mg 9%
Холин 87.4mg 51.2mg 7%
Витамин E 0.07mg 1.03mg 6%
Витамин K 0µg 5.8µg 5%
Витамин D 0.4µg 1.3µg 5%
Витамин D 15IU 52IU 5%
Холестерин 109mg 97mg 4%
Железо 1.09mg 1.33mg 3%
Магний 30mg 18mg 3%
Витамин B2 0.281mg 0.257mg 2%
Кальций 14mg 19mg 1%
Калий 239mg 274mg 1%
Селен 29.8µg 29µg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Чистые углеводы 0.06g 1.18g N/A
Углеводы 0.06g 1.18g 0%
Медь 0.093mg 0.091mg 0%
Цинк 2.48mg 2.44mg 0%
Витамин B5 0.948mg 0.93mg 0%
Транс-жиры 0.101g 1.527g N/A
Триптофан 0.291mg 0.23mg 0%
Треонин 1.004mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.925mg 1.575mg 0%
Лизин 2.282mg 1.652mg 0%
Метионин 0.724mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.778mg 0%
Валин 0.902mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.004g N/A
0.105g 0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0.02g N/A
0.001g 0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0.002g N/A
0.01g 0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше БелкиБелки +48.3%
Содержит больше ВодаВода +122.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +526.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1866.7%
Содержит больше ДругоеДругое +887.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +684.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.