Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Сравнить
  6. Индейка vs. Песочное печенье

Сравнить продукты Индейка и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КалийКалий +171.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +406.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%
Содержит больше СеленСелен +380.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2707.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +195.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +767.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +9611.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3385.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +684.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Песочное печенье DV% diff.
Белки 28.55g 5.37g 46%
Селен 29.8µg 6.2µg 43%
Витамин B12 1.02µg 0µg 43%
Витамин B6 0.616mg 0.071mg 42%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 8.326g 41%
Витамин B3 9.573mg 3.275mg 39%
Холестерин 109mg 0mg 36%
Жиры 7.39g 26.22g 29%
Насыщенные жиры 2.155g 8.105g 27%
Витамин B1 0.045mg 0.353mg 26%
Железо 1.09mg 2.98mg 24%
Фосфор 223mg 66mg 22%
Углеводы 0.06g 63.78g 21%
Витамин B9 9µg 81µg 18%
Цинк 2.48mg 0.49mg 18%
Крахмал 40.47g 17%
Холин 87.4mg 0.9mg 16%
Марганец 0.014mg 0.393mg 16%
Калорийность 189kcal 514kcal 16%
Витамин E 0.07mg 2.44mg 16%
Витамин B5 0.948mg 0.321mg 13%
Натрий 103mg 353mg 11%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 6.708g 10%
Витамин K 0µg 11µg 9%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Магний 30mg 14mg 4%
Калий 239mg 88mg 4%
Витамин B2 0.281mg 0.314mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.06g 62.48g N/A
Кальций 14mg 13mg 0%
Сахар 0g 21.65g N/A
Медь 0.093mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0.101g 0.714g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g 0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0.002g N/A
0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0.033g N/A
0.01g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +431.7%
Содержит больше ВодаВода +1664.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +254.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106200%
Содержит больше ДругоеДругое +114.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +292.9%

Другие также сравнивают

Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь
Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.