Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Пимента лекарственная

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Пимента лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.3%
Содержит больше СеленСелен +1003.7%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +4621.4%
Содержит больше КалийКалий +336.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +547.7%
Содержит больше МедьМедь +494.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.2%
Содержит больше МарганецМарганец +20921.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +346%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Пимента лекарственная DV% diff.
Марганец 0.014mg 2.943mg 127%
Клетчатка 0g 21.6g 86%
Железо 1.09mg 7.06mg 75%
Кальций 14mg 661mg 65%
Медь 0.093mg 0.553mg 51%
Селен 29.8µg 2.7µg 49%
Белки 28.55g 6.09g 45%
Витамин C 0mg 39.2mg 44%
Витамин B12 1.02µg 0µg 43%
Витамин B3 9.573mg 2.86mg 42%
Холестерин 109mg 0mg 36%
Витамин B6 0.616mg 0.21mg 31%
Магний 30mg 135mg 25%
Калий 239mg 1044mg 24%
Углеводы 0.06g 72.12g 24%
Витамин B5 0.948mg 19%
Витамин B2 0.281mg 0.063mg 17%
Фосфор 223mg 113mg 16%
Холин 87.4mg 16%
Цинк 2.48mg 1.01mg 13%
Витамин B9 9µg 36µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0.66g 5%
Витамин B1 0.045mg 0.101mg 5%
Калорийность 189kcal 263kcal 4%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин A 12µg 27µg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Насыщенные жиры 2.155g 2.55g 2%
Жиры 7.39g 8.69g 2%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 2.36g 2%
Натрий 103mg 77mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 50.52g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Транс-жиры 0.101g 0g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше БелкиБелки +368.8%
Содержит больше ВодаВода +650.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120100%
Содержит больше ДругоеДругое +866.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +301.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.