Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Сравнить
  6. Индейка vs. Пицца

Сравнить продукты Индейка и Пицца

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +39%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%
Содержит больше СеленСелен +49.7%
Содержит больше КальцийКальций +1242.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.5%
Содержит больше МедьМедь +12.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2471.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~216mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +670%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +142.9%
Содержит больше ХолинХолин +432.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +475%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1085.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +766.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Пицца DV% diff.
Витамин B6 0.616mg 0.08mg 41%
Витамин B3 9.573mg 3.825mg 36%
Белки 28.55g 11.39g 34%
Холестерин 109mg 17mg 31%
Витамин B1 0.045mg 0.39mg 29%
Витамин B12 1.02µg 0.42µg 25%
Натрий 103mg 598mg 22%
Витамин B9 9µg 93µg 21%
Витамин B5 0.948mg 19%
Селен 29.8µg 19.9µg 18%
Железо 1.09mg 2.48mg 17%
Кальций 14mg 188mg 17%
Марганец 0.014mg 0.36mg 15%
Холин 87.4mg 16.4mg 13%
Углеводы 0.06g 33.33g 11%
Крахмал 26.95g 11%
Насыщенные жиры 2.155g 4.465g 11%
Цинк 2.48mg 1.34mg 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин B2 0.281mg 0.195mg 7%
Витамин K 0µg 6.7µg 6%
Витамин A 12µg 69µg 6%
Витамин E 0.07mg 0.83mg 5%
Калорийность 189kcal 266kcal 4%
Жиры 7.39g 9.69g 4%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 1.681g 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Калий 239mg 172mg 2%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Фруктоза 1g 1%
Фосфор 223mg 216mg 1%
Магний 30mg 24mg 1%
Медь 0.093mg 0.105mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 31.03g N/A
Сахар 0g 3.58g N/A
Транс-жиры 0.101g 0.241g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.647g 2.608g 0%
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.564mg 0%
Лейцин 1.925mg 1.139mg 0%
Лизин 2.282mg 0.77mg 0%
Метионин 0.724mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.664mg 0%
Валин 0.902mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g 0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0.004g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0.003g N/A
0.01g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +150.7%
Содержит больше ВодаВода +47.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55450%
Содержит больше ДругоеДругое +404.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.608g

Другие также сравнивают

Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь
Пицца
Пицца vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Пицца
Пицца vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Пицца
Пицца vs Равиоли
Равиоли

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.