Сравнить продукты Индейка и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Фосфор
+46.7%
Содержит
больше
Медь
+16.3%
Содержит
больше
Железо
+105.5%
Содержит
меньше
Натрий
-47.6%
Содержит
больше
Цинк
+138.3%
Содержит
больше
Марганец
+471.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 260
Одинаковое количество вещества Селен - 29.7
Содержит
больше
Кальций
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Фосфор
+46.7%
Содержит
больше
Медь
+16.3%
Содержит
больше
Железо
+105.5%
Содержит
меньше
Натрий
-47.6%
Содержит
больше
Цинк
+138.3%
Содержит
больше
Марганец
+471.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 260
Одинаковое количество вещества Селен - 29.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+56%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+95%
Содержит
больше
Витамин B5
+76.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин E
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+105.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.287
Содержит
больше
Витамин A
+56%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+95%
Содержит
больше
Витамин B5
+76.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин E
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+105.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.287
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+16.6%
Содержит
больше
Другое
+4700%
Содержит
больше
Жиры
+195.1%
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Содержит
больше
Белки
+20.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+16.6%
Содержит
больше
Другое
+4700%
Содержит
больше
Жиры
+195.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+106.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+297.4%
Насыщенные жиры:
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
2.119 г
Насыщенные жиры:
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
1.027 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+106.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+297.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.06g | 0g | ||
Белки | 28.55g | 23.69g | |
Жиры | 7.39g | 21.81g | |
Углеводы | 0.06g | 0g | |
Калорийность | 189kcal | 291kcal | |
Кальций | 14mg | 11mg | |
Железо | 1.09mg | 2.24mg | |
Магний | 30mg | 22mg | |
Фосфор | 223mg | 152mg | |
Калий | 239mg | 260mg | |
Натрий | 103mg | 54mg | |
Цинк | 2.48mg | 5.91mg | |
Медь | 0.093mg | 0.08mg | |
Марганец | 0.014mg | 0.08mg | |
Селен | 29.8µg | 29.7µg | |
Витамин A | 39IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 8µg | |
Витамин E | 0.07mg | 0.1mg | |
Витамин D | 15IU | 7IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0.2µg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.071mg | |
Витамин B2 | 0.281mg | 0.287mg | |
Витамин B3 | 9.573mg | 4.908mg | |
Витамин B5 | 0.948mg | 0.536mg | |
Витамин B6 | 0.616mg | 0.477mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 6µg | |
Витамин B12 | 1.02µg | 2.1µg | |
Витамин K | 0µg | 1.6µg | |
Триптофан | 0.291mg | 0.265mg | |
Треонин | 1.004mg | 1.116mg | |
Изолейцин | 0.796mg | 1.103mg | |
Лейцин | 1.925mg | 2.041mg | |
Лизин | 2.282mg | 2.269mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.641mg | |
Фенилаланин | 0.903mg | 0.95mg | |
Валин | 0.902mg | 1.184mg | |
Гистидин | 0.749mg | 0.888mg | |
Холестерин | 109mg | 80mg | |
Транс-жиры | 0.101g | 1.478g | |
Насыщенные жиры | 2.155g | 9.684g | |
0.005g | 0.001g | ||
0.008g | 0.001g | ||
0.008g | 0.014g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 10.519g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 1.027g | |
0.014g | 0.005g | ||
1.841g | 0.7g | ||
0.003g | |||
0.105g | 0.038g | ||
0.001g | |||
0.01g | 0.024g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
50%
Итоговая оценка минералов
46%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.529g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах