Сравнить продукты Индейка и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +162.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.6% |
Содержит больше МедьМедь | +173.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +19.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
Содержит больше СеленСелен | +105.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +4628.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +75.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1204.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +396.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +59.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2584.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +444.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +32.5% |
Содержит больше ВодаВода | +61.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +314.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +3233.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1241.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 189kcal | 369kcal | |
Белки | 28.55g | 21.54g | |
Жиры | 7.39g | 30.64g | |
0.06g | 2g | ||
Углеводы | 0.06g | 2g | |
Холестерин | 109mg | 90mg | |
Витамин D | 15IU | ||
Магний | 30mg | 30mg | |
Кальций | 14mg | 662mg | |
Калий | 239mg | 91mg | |
Железо | 1.09mg | 0.56mg | |
Медь | 0.093mg | 0.034mg | |
Цинк | 2.48mg | 2.08mg | |
Фосфор | 223mg | 392mg | |
Натрий | 103mg | 1809mg | |
Витамин A | 39IU | 1047IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 294µg | |
Витамин E | 0.07mg | ||
Витамин D | 0.4µg | ||
Марганец | 0.014mg | 0.03mg | |
Селен | 29.8µg | 14.5µg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.281mg | 0.586mg | |
Витамин B3 | 9.573mg | 0.734mg | |
Витамин B5 | 0.948mg | 1.731mg | |
Витамин B6 | 0.616mg | 0.124mg | |
Витамин B12 | 1.02µg | 0.64µg | |
Витамин B9 | 9µg | 49µg | |
Транс-жиры | 0.101g | ||
Холин | 87.4mg | ||
Насыщенные жиры | 2.155g | 19.263g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 8.474g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 1.32g | |
Триптофан | 0.291mg | 0.303mg | |
Треонин | 1.004mg | 0.965mg | |
Изолейцин | 0.796mg | 1.217mg | |
Лейцин | 1.925mg | 2.114mg | |
Лизин | 2.282mg | 1.848mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.558mg | |
Фенилаланин | 0.903mg | 1.023mg | |
Валин | 0.902mg | 1.614mg | |
Гистидин | 0.749mg | 0.602mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | ||
0.105g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | ||
0.001g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | ||
0.01g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
36%
Итоговая оценка минералов
46%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1706mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.108g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах