Сравнить продукты Индейка и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +214.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +678.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +210% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4971.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16125.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +833.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +429.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3084.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +914.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +24.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5050% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +672.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +249.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 404kcal |
|
| Белки | 28.55g | 22.87g |
|
| Жиры | 7.39g | 33.31g |
|
| 0.06g | 3.09g |
|
|
| Углеводы | 0.06g | 3.09g |
|
| Холестерин | 109mg | 99mg |
|
| Витамин D | 15IU | 24IU |
|
| Магний | 30mg | 27mg |
|
| Кальций | 14mg | 710mg |
|
| Калий | 239mg | 76mg |
|
| Железо | 1.09mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 0g | 0.48g |
|
| Медь | 0.093mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 3.64mg |
|
| Фосфор | 223mg | 455mg |
|
| Натрий | 103mg | 653mg |
|
| Витамин A | 39IU | 1242IU |
|
| Витамин A | 12µg | 330µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.027mg |
|
| Селен | 29.8µg | 28.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.066mg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 27µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g | 0.917g |
|
| Холин | 87.4mg | 16.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 18.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 1.421g |
|
| Триптофан | 0.291mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 1.004mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.903mg | 1.074mg |
|
| Валин | 0.902mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.001g |
|
| 0.105g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.017g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
33%
Итоговая оценка минералов
46%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 550mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.712g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах