Сравнить продукты Индейка и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +562.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3585.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +410.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2173.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +282.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +168.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +822.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +266% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1844.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7685.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1139.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 9.573mg | 0.421mg | 57% |
| Селен | 29.8µg | 4.5µg | 46% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 0µg | 43% |
| Белки | 28.55g | 7.8g | 42% |
| Холестерин | 109mg | 0mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.161mg | 35% |
| Клетчатка | 0g | 7g | 28% |
| Марганец | 0.014mg | 0.516mg | 22% |
| Витамин B9 | 9µg | 83µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.055mg | 17% |
| Железо | 1.09mg | 2.39mg | 16% |
| Медь | 0.093mg | 0.235mg | 16% |
| Фосфор | 223mg | 111mg | 16% |
| Цинк | 2.48mg | 0.95mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.171g | 13% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.422mg | 11% |
| Жиры | 7.39g | 0.38g | 11% |
| Холин | 87.4mg | 32.5mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.161mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 0.089g | 9% |
| Калий | 239mg | 508mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 0.034g | 7% |
| Углеводы | 0.06g | 20.88g | 7% |
| Калорийность | 189kcal | 115kcal | 4% |
| Натрий | 103mg | 2mg | 4% |
| Магний | 30mg | 43mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2µg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.18mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 13.88g | N/A |
| Кальций | 14mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0.101g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.291mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 1.004mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.796mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.902mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.749mg | 0.238mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
16%
Итоговая оценка минералов
46%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.066g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах