Индейка или чавыча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +342.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +306.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +57% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1141.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +181.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.02µg | 2.87µg | 77% |
| Селен | 29.8µg | 46.8µg | 31% |
| Магний | 30mg | 122mg | 22% |
| Фосфор | 223mg | 371mg | 21% |
| Цинк | 2.48mg | 0.56mg | 17% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Витамин A | 12µg | 149µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.462mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.154mg | 10% |
| Жиры | 7.39g | 13.38g | 9% |
| Холестерин | 109mg | 85mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 5.742g | 8% |
| Калий | 239mg | 505mg | 8% |
| Витамин B9 | 9µg | 35µg | 7% |
| Белки | 28.55g | 25.72g | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 3.214g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Медь | 0.093mg | 0.053mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 2.662g | 4% |
| Витамин B3 | 9.573mg | 10.045mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.865mg | 2% |
| Калорийность | 189kcal | 231kcal | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Натрий | 103mg | 60mg | 2% |
| Железо | 1.09mg | 0.91mg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Кальций | 14mg | 28mg | 1% |
| Углеводы | 0.06g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Марганец | 0.014mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.044mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.291mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 1.004mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.796mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.903mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 0.902mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.749mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.727g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.296g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-110.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.72g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.6% |
