Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше СеленСелен +24.7%
Содержит больше МагнийМагний +156.7%
Содержит больше КальцийКальций +464.3%
Содержит больше КалийКалий +399.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +418.3%
Содержит больше МедьМедь +473.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6892.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +99.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1102.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +29.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +857.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +866.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +422.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.616mg 1.654mg 80%
Железо 1.09mg 5.65mg 57%
Витамин B3 9.573mg 0.796mg 55%
Медь 0.093mg 0.533mg 49%
Витамин B12 1.02µg 0µg 43%
Марганец 0.014mg 0.979mg 42%
Клетчатка 0g 9g 36%
Холестерин 109mg 0mg 36%
Витамин B1 0.045mg 0.435mg 33%
Калий 239mg 1193mg 28%
Фосфор 223mg 414mg 27%
Белки 28.55g 16.55g 24%
Углеводы 0.06g 72.73g 24%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.178g 13%
Магний 30mg 77mg 11%
Витамин B2 0.281mg 0.141mg 11%
Селен 29.8µg 23.9µg 11%
Витамин B9 9µg 47µg 10%
Жиры 7.39g 0.73g 10%
Насыщенные жиры 2.155g 0.249g 9%
Калорийность 189kcal 331kcal 7%
Кальций 14mg 79mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0.115g 6%
Цинк 2.48mg 2.99mg 5%
Витамин B5 0.948mg 0.743mg 4%
Витамин E 0.07mg 0.67mg 4%
Холин 87.4mg 67.5mg 4%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Натрий 103mg 60mg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 63.73g N/A
Сахар 0g 2.43g N/A
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.101g 0g N/A
Триптофан 0.291mg 0.121mg 0%
Треонин 1.004mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.414mg 0%
Лейцин 1.925mg 0.728mg 0%
Лизин 2.282mg 0.768mg 0%
Метионин 0.724mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.525mg 0%
Валин 0.902mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g 0.012g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g 0.022g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше БелкиБелки +72.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +912.3%
Содержит больше ВодаВода +884.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121116.7%
Содержит больше ДругоеДругое +637.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2201.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1090.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.