Сравнить продукты Инжир и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Железо
+42.3%
Содержит
больше
Магний
+58.8%
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+54.3%
Содержит
больше
Медь
+11.4%
Содержит
больше
Марганец
+110.9%
Содержит
больше
Селен
+400%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.15
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Железо
+42.3%
Содержит
больше
Магний
+58.8%
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+54.3%
Содержит
больше
Медь
+11.4%
Содержит
больше
Марганец
+110.9%
Содержит
больше
Селен
+400%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.15
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+121.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.5%
Содержит
больше
Витамин K
+840%
Содержит
больше
Витамин C
+335%
Содержит
больше
Витамин B2
+46%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+224.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+121.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.5%
Содержит
больше
Витамин K
+840%
Содержит
больше
Витамин C
+335%
Содержит
больше
Витамин B2
+46%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+224.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+45.3%
Содержит
больше
Углеводы
+19.1%
Содержит
больше
Другое
+25.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.33
Одинаковое количество вещества Вода - 74.91
Содержит
больше
Белки
+45.3%
Содержит
больше
Углеводы
+19.1%
Содержит
больше
Другое
+25.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.33
Одинаковое количество вещества Вода - 74.91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+106.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+97.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+106.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+97.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.28g | 20.24g |
|
|
| Белки | 0.75g | 1.09g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.33g |
|
| Углеводы | 19.18g | 22.84g |
|
| Калорийность | 74kcal | 89kcal |
|
| Крахмал | 5.38g |
|
|
| Фруктоза | 4.85g |
|
|
| Сахар | 16.26g | 12.23g |
|
| Клетчатка | 2.9g | 2.6g |
|
| Кальций | 35mg | 5mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.26mg |
|
| Магний | 17mg | 27mg |
|
| Фосфор | 14mg | 22mg |
|
| Калий | 232mg | 358mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Цинк | 0.15mg | 0.15mg | |
| Медь | 0.07mg | 0.078mg |
|
| Марганец | 0.128mg | 0.27mg |
|
| Селен | 0.2µg | 1µg |
|
| Витамин A | 142IU | 64IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.1mg |
|
| Витамин C | 2mg | 8.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.665mg |
|
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.367mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 20µg |
|
| Витамин K | 4.7µg | 0.5µg |
|
| Триптофан | 0.006mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.024mg | 0.028mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.028mg |
|
| Лейцин | 0.033mg | 0.068mg |
|
| Лизин | 0.03mg | 0.05mg |
|
| Метионин | 0.006mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.018mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.028mg | 0.047mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.077mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.112g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.073g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
16%
Итоговая оценка минералов
11%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Банан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Банан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах