Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Инжир и Вишня

Сравнить

Инфографика

Инжир vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КальцийКальций +118.8%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +48.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +123.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +814.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +29.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Инжир Вишня DV% diff.
Витамин C 2mg 10mg 9%
Витамин A 7µg 64µg 6%
Клетчатка 2.9g 1.6g 5%
Витамин B6 0.113mg 0.044mg 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Медь 0.07mg 0.104mg 4%
Витамин B5 0.3mg 0.143mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.03mg 3%
Калий 232mg 173mg 2%
Кальций 35mg 16mg 2%
Магний 17mg 9mg 2%
Витамин K 4.7µg 2.1µg 2%
Углеводы 19.18g 12.18g 2%
Белки 0.75g 1g 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Железо 0.37mg 0.32mg 1%
Витамин B2 0.05mg 0.04mg 1%
Калорийность 74kcal 50kcal 1%
Марганец 0.128mg 0.112mg 1%
Жиры 0.3g 0.3g 0%
Чистые углеводы 16.28g 10.58g N/A
Сахар 16.26g 8.49g N/A
Цинк 0.15mg 0.1mg 0%
Фосфор 14mg 15mg 0%
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин E 0.11mg 0.07mg 0%
Селен 0.2µg 0µg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.4mg 0%
Холин 4.7mg 6.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.06g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.066g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.144g 0.09g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.024mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0%
Лейцин 0.033mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.5%
Содержит больше ДругоеДругое +69.2%
Содержит больше БелкиБелки +33.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.