Сравнить продукты Инжир и Кивано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+169.2%
Содержит
больше
Калий
+88.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+250%
Содержит
больше
Марганец
+228.2%
Содержит
больше
Железо
+205.4%
Содержит
больше
Магний
+135.3%
Содержит
больше
Фосфор
+164.3%
Содержит
больше
Цинк
+220%
Содержит
больше
Кальций
+169.2%
Содержит
больше
Калий
+88.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+250%
Содержит
больше
Марганец
+228.2%
Содержит
больше
Железо
+205.4%
Содержит
больше
Магний
+135.3%
Содержит
больше
Фосфор
+164.3%
Содержит
больше
Цинк
+220%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
3
Содержит
больше
Витамин B1
+140%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+165%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 147
Содержит
больше
Витамин B1
+140%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+165%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 147
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+153.7%
Содержит
больше
Другое
+53.5%
Содержит
больше
Белки
+137.3%
Содержит
больше
Жиры
+320%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Содержит
больше
Углеводы
+153.7%
Содержит
больше
Другое
+53.5%
Содержит
больше
Белки
+137.3%
Содержит
больше
Жиры
+320%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.28g | 7.56g | ||
Белки | 0.75g | 1.78g | |
Жиры | 0.3g | 1.26g | |
Углеводы | 19.18g | 7.56g | |
Калорийность | 74kcal | 44kcal | |
Сахар | 16.26g | ||
Клетчатка | 2.9g | ||
Кальций | 35mg | 13mg | |
Железо | 0.37mg | 1.13mg | |
Магний | 17mg | 40mg | |
Фосфор | 14mg | 37mg | |
Калий | 232mg | 123mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 0.15mg | 0.48mg | |
Медь | 0.07mg | 0.02mg | |
Марганец | 0.128mg | 0.039mg | |
Селен | 0.2µg | ||
Витамин A | 142IU | 147IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 7µg | |
Витамин E | 0.11mg | ||
Витамин C | 2mg | 5.3mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.025mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.015mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.565mg | |
Витамин B5 | 0.3mg | 0.183mg | |
Витамин B6 | 0.113mg | 0.063mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 3µg | |
Витамин K | 4.7µg | ||
Триптофан | 0.006mg | ||
Треонин | 0.024mg | ||
Изолейцин | 0.023mg | ||
Лейцин | 0.033mg | ||
Лизин | 0.03mg | ||
Метионин | 0.006mg | ||
Фенилаланин | 0.018mg | ||
Валин | 0.028mg | ||
Гистидин | 0.011mg | ||
Насыщенные жиры | 0.06g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.066g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.144g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
6%
Итоговая оценка минералов
11%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кивано ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Инжир более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах