Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Инжир
  5. Сравнить
  6. Инжир vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Инжир и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Инжир vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +1650%
Содержит больше КалийКалий +2220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.3%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.3%
Содержит больше МарганецМарганец +104.7%
Содержит больше СеленСелен +2700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +123.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Инжир Клейкий рис DV% diff.
Селен 0.2µg 5.6µg 10%
Клетчатка 2.9g 1g 8%
Калий 232mg 10mg 7%
Витамин B6 0.113mg 0.026mg 7%
Марганец 0.128mg 0.262mg 6%
Витамин K 4.7µg 0µg 4%
Белки 0.75g 2.02g 3%
Витамин B2 0.05mg 0.013mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.02mg 3%
Кальций 35mg 2mg 3%
Магний 17mg 5mg 3%
Железо 0.37mg 0.14mg 3%
Медь 0.07mg 0.049mg 2%
Цинк 0.15mg 0.41mg 2%
Витамин B5 0.3mg 0.215mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.29mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.144g 0.069g 1%
Калорийность 74kcal 97kcal 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Фосфор 14mg 8mg 1%
Углеводы 19.18g 21.09g 1%
Жиры 0.3g 0.19g 0%
Чистые углеводы 16.28g 20.09g N/A
Сахар 16.26g 0.05g N/A
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин E 0.11mg 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0.06g 0.039g 0%
Холин 4.7mg 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.066g 0.07g 0%
Триптофан 0.006mg 0.023mg 0%
Треонин 0.024mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0.087mg 0%
Лейцин 0.033mg 0.167mg 0%
Лизин 0.03mg 0.073mg 0%
Метионин 0.006mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.108mg 0%
Валин 0.028mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +57.9%
Содержит больше ДругоеДругое +842.9%
Содержит больше БелкиБелки +169.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~21.09g
Одинаковое количество вещества Вода ~76.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.07g

Другие также сравнивают

Инжир
Инжир vs Инжир
Инжир
Инжир
Инжир vs Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный
Инжир
Инжир vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.