Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +625%
Содержит больше КалийКалий +582.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5233.3%
Содержит больше МедьМедь +2766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +398.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5072.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1011.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Mаракуйя DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 0.059g 93%
Жиры 32.75g 0.7g 49%
Клетчатка 0g 10.4g 42%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин C 0.2mg 30mg 33%
Витамин A 319µg 64µg 28%
Калорийность 560kcal 97kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.086g 22%
Железо 0.03mg 1.6mg 20%
Углеводы 64.72g 23.38g 14%
Калий 51mg 348mg 9%
Витамин B3 0.029mg 1.5mg 9%
Медь 0.003mg 0.086mg 9%
Витамин B6 0.009mg 0.1mg 7%
Витамин E 0.94mg 0.02mg 6%
Магний 4mg 29mg 6%
Фосфор 32mg 68mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.411g 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин B2 0.068mg 0.13mg 5%
Натрий 135mg 28mg 5%
Витамин B5 0.134mg 3%
Витамин B9 2µg 14µg 3%
Витамин K 2.8µg 0.7µg 2%
Кальций 34mg 12mg 2%
Белки 1.07g 2.2g 2%
Витамин B1 0.008mg 0mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 64.72g 12.98g N/A
Сахар 63.47g 11.2g N/A
Цинк 0.12mg 0.1mg 0%
Селен 0.8µg 0.6µg 0%
Марганец 0.002mg 0%
Транс-жиры 0.674g 0g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4578.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.8%
Содержит больше ДругоеДругое +15.2%
Содержит больше БелкиБелки +105.6%
Содержит больше ВодаВода +13160%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10323.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.