Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Вафля

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Вафля

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.6%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +211.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7600%
Содержит больше МедьМедь +1966.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +493.8%
Содержит больше МарганецМарганец +13150%
Содержит больше СеленСелен +5675%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +390.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3187.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +410.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7048.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +261.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +127.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Вафля DV% diff.
Селен 0.8µg 46.2µg 83%
Насыщенные жиры 20.565g 2.866g 80%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 6.785g 37%
Жиры 32.75g 14.1g 29%
Железо 0.03mg 2.31mg 29%
Витамин A 319µg 65µg 28%
Фосфор 32mg 190mg 23%
Кальций 34mg 255mg 22%
Витамин B2 0.068mg 0.347mg 21%
Витамин B1 0.008mg 0.263mg 21%
Натрий 135mg 511mg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 3.521g 14%
Белки 1.07g 7.9g 14%
Калорийность 560kcal 291kcal 13%
Витамин B3 0.029mg 2.073mg 13%
Холестерин 104mg 69mg 12%
Углеводы 64.72g 32.9g 11%
Марганец 0.002mg 0.265mg 11%
Витамин B9 2µg 46µg 11%
Витамин B5 0.134mg 0.485mg 7%
Медь 0.003mg 0.062mg 7%
Витамин E 0.94mg 6%
Витамин B12 0.11µg 0.25µg 6%
Цинк 0.12mg 0.68mg 5%
Магний 4mg 19mg 4%
Витамин B6 0.009mg 0.056mg 4%
Калий 51mg 159mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин C 0.2mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 32.9g N/A
Сахар 63.47g N/A
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.362mg 0%
Лейцин 0.63mg 0%
Лизин 0.384mg 0%
Метионин 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.395mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +132.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.7%
Содержит больше БелкиБелки +638.3%
Содержит больше ВодаВода +7536.4%
Содержит больше ДругоеДругое +240.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +154.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +455.2%

Другие также сравнивают

Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Шоколад
Шоколад
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Сахарозаменители
Сахарозаменители
Вафля
Вафля vs Пекарский порошок
Пекарский порошок
Вафля
Вафля vs Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи
Вафля
Вафля vs Дрожжи
Дрожжи

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.