Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +625%
Содержит больше КалийКалий +778.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +666.7%
Содержит больше МедьМедь +2433.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2050%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6280%
Содержит больше Витамин EВитамин E +176.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1212.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3072.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3555.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Джекфрут DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 0.195g 93%
Жиры 32.75g 0.64g 49%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин A 319µg 5µg 35%
Витамин B6 0.009mg 0.329mg 25%
Калорийность 560kcal 95kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.155g 22%
Витамин C 0.2mg 13.7mg 15%
Углеводы 64.72g 23.25g 14%
Калий 51mg 448mg 12%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин B1 0.008mg 0.105mg 8%
Медь 0.003mg 0.076mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.094g 8%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Натрий 135mg 2mg 6%
Магний 4mg 29mg 6%
Витамин B3 0.029mg 0.92mg 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин E 0.94mg 0.34mg 4%
Железо 0.03mg 0.23mg 3%
Фосфор 32mg 21mg 2%
Марганец 0.002mg 0.043mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B5 0.134mg 0.235mg 2%
Витамин B2 0.068mg 0.055mg 1%
Белки 1.07g 1.72g 1%
Крахмал 1.47g 1%
Кальций 34mg 24mg 1%
Селен 0.8µg 1%
Чистые углеводы 64.72g 21.75g N/A
Сахар 63.47g 19.08g N/A
Цинк 0.12mg 0.13mg 0%
Транс-жиры 0.674g 0g N/A
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.065g 0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5017.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.4%
Содержит больше БелкиБелки +60.7%
Содержит больше ВодаВода +13256.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.93г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5683.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1200%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.