Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Краб

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит меньше НатрийНатрий -76%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +167.6%
Содержит больше КалийКалий +407.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1566.7%
Содержит больше МедьМедь +27033.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3075%
Содержит больше ФосфорФосфор +631.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3600%
Содержит больше СеленСелен +5262.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +95.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9372.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +644%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1633.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2927.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4325.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1571%
Содержит больше ВодаВода +14389.1%
Содержит больше ДругоеДругое +85.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6848.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +373.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ирис (конфеты) Краб
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Краб DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 3.33µg 134%
Насыщенные жиры 20.565g 0.201g 93%
Медь 0.003mg 0.814mg 90%
Селен 0.8µg 42.9µg 77%
Жиры 32.75g 0.74g 49%
Витамин A 319µg 1µg 35%
Белки 1.07g 17.88g 34%
Цинк 0.12mg 3.81mg 34%
Фосфор 32mg 234mg 29%
Калорийность 560kcal 83kcal 24%
Углеводы 64.72g 0g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.129g 22%
Натрий 135mg 563mg 19%
Витамин B5 0.134mg 0.997mg 17%
Витамин B3 0.029mg 2.747mg 17%
Холин 80.9mg 15%
Витамин B9 2µg 51µg 12%
Витамин B6 0.009mg 0.156mg 11%
Магний 4mg 36mg 8%
Витамин E 0.94mg 1.84mg 6%
Железо 0.03mg 0.5mg 6%
Калий 51mg 259mg 6%
Кальций 34mg 91mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.258g 6%
Марганец 0.002mg 0.074mg 3%
Витамин C 0.2mg 3.3mg 3%
Витамин B2 0.068mg 0.093mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.3µg 2%
Холестерин 104mg 97mg 2%
Витамин B1 0.008mg 0.023mg 1%
Чистые углеводы 64.72g 0g N/A
Сахар 63.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.674g 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ирис (конфеты) Краб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Ирис (конфеты)
56%
Краб
Итоговая оценка минералов
6%
Ирис (конфеты)
89%
Краб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 63.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.364g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Краб
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 428mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) дешевле (Разница - $10)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.