Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КалийКалий +152.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24500%
Содержит больше МедьМедь +3600%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.3%
Содержит больше МарганецМарганец +38800%
Содержит больше СеленСелен +1087.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3625%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17417.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +244.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +622.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +318.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +539.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Крим Крекер DV% diff.
Железо 0.03mg 7.38mg 92%
Насыщенные жиры 20.565g 5.362g 69%
Натрий 135mg 1148mg 44%
Витамин B9 2µg 149µg 37%
Витамин A 319µg 35%
Холестерин 104mg 35%
Марганец 0.002mg 0.778mg 34%
Витамин B3 0.029mg 5.08mg 32%
Витамин B1 0.008mg 0.298mg 24%
Крахмал 51.87g 21%
Жиры 32.75g 20.37g 19%
Селен 0.8µg 9.5µg 16%
Витамин B12 0.11µg 0.46µg 15%
Витамин B2 0.068mg 0.24mg 13%
Витамин K 2.8µg 17.9µg 13%
Белки 1.07g 7.01g 12%
Медь 0.003mg 0.111mg 12%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Фосфор 32mg 98mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 2.45g 8%
Витамин B5 0.134mg 0.462mg 7%
Цинк 0.12mg 0.66mg 5%
Магний 4mg 25mg 5%
Витамин B6 0.009mg 0.065mg 4%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 10.625g 4%
Калорийность 560kcal 484kcal 4%
Витамин E 0.94mg 1.59mg 4%
Калий 51mg 129mg 2%
Кальций 34mg 26mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Углеводы 64.72g 64.55g 0%
Чистые углеводы 64.72g 62.15g N/A
Сахар 63.47g 9.37g N/A
Транс-жиры 0.674g 3.969g N/A
0.065g 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +60.8%
Содержит больше БелкиБелки +555.1%
Содержит больше ВодаВода +709.1%
Содержит больше ДругоеДругое +297.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.