Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Кунжут

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +8675%
Содержит больше КальцийКальций +2767.6%
Содержит больше КалийКалий +817.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48400%
Содержит больше МедьМедь +135966.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6358.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1865.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +122900%
Содержит больше СеленСелен +4200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +276%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9787.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15469%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8677.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4750%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Кунжут DV% diff.
Медь 0.003mg 4.082mg 453%
Железо 0.03mg 14.55mg 182%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 21.773g 137%
Марганец 0.002mg 2.46mg 107%
Кальций 34mg 975mg 94%
Фосфор 32mg 629mg 85%
Магний 4mg 351mg 83%
Цинк 0.12mg 7.75mg 69%
Витамин B1 0.008mg 0.791mg 65%
Насыщенные жиры 20.565g 6.957g 62%
Селен 0.8µg 34.4µg 61%
Витамин B6 0.009mg 0.79mg 60%
Клетчатка 0g 11.8g 47%
Витамин A 319µg 0µg 35%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Белки 1.07g 17.73g 33%
Витамин B3 0.029mg 4.515mg 28%
Жиры 32.75g 49.67g 26%
Витамин B9 2µg 97µg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 18.759g 24%
Углеводы 64.72g 23.45g 14%
Витамин B2 0.068mg 0.247mg 14%
Калий 51mg 468mg 12%
Витамин E 0.94mg 0.25mg 5%
Натрий 135mg 11mg 5%
Холин 25.6mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин B5 0.134mg 0.05mg 2%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Калорийность 560kcal 573kcal 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 11.65g N/A
Сахар 63.47g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.388mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0%
Лейцин 1.358mg 0%
Лизин 0.569mg 0%
Метионин 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0%
Валин 0.99mg 0%
Гистидин 0.522mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +176%
Содержит больше БелкиБелки +1557%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.7%
Содержит больше ВодаВода +752.7%
Содержит больше ДругоеДругое +390.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1681.8%

Другие также сравнивают

Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Шоколад
Шоколад
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Сахарозаменители
Сахарозаменители
Кунжут
Кунжут vs Семена
Семена
Кунжут
Кунжут vs Сафлор красильный
Сафлор красильный
Кунжут
Кунжут vs Семя подсолнечника
Семя подсолнечника

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.