Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Рапини

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +217.6%
Содержит больше КалийКалий +284.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7033.3%
Содержит больше МедьМедь +1300%
Содержит больше ЦинкЦинк +541.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.6%
Содержит больше МарганецМарганец +19650%
Содержит больше СеленСелен +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +143.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1925%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4110.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4050%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Рапини DV% diff.
Витамин K 2.8µg 224µg 184%
Насыщенные жиры 20.565g 0.05g 93%
Жиры 32.75g 0.49g 50%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Калорийность 560kcal 22kcal 27%
Железо 0.03mg 2.14mg 26%
Витамин C 0.2mg 20.2mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.026g 22%
Витамин A 319µg 131µg 21%
Углеводы 64.72g 2.85g 21%
Витамин B9 2µg 83µg 20%
Марганец 0.002mg 0.395mg 17%
Витамин B1 0.008mg 0.162mg 13%
Витамин B6 0.009mg 0.171mg 12%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.13g 7%
Витамин B3 0.029mg 1.221mg 7%
Кальций 34mg 108mg 7%
Фосфор 32mg 73mg 6%
Цинк 0.12mg 0.77mg 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин B2 0.068mg 0.129mg 5%
Витамин E 0.94mg 1.62mg 5%
Магний 4mg 22mg 4%
Калий 51mg 196mg 4%
Натрий 135mg 33mg 4%
Медь 0.003mg 0.042mg 4%
Витамин B5 0.134mg 0.322mg 4%
Белки 1.07g 3.17g 4%
Холин 18.3mg 3%
Чистые углеводы 64.72g 0.15g N/A
Сахар 63.47g 0.38g N/A
Селен 0.8µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.674g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.106mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0%
Валин 0.153mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +6583.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2170.9%
Содержит больше БелкиБелки +196.3%
Содержит больше ВодаВода +16727.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.94г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34376.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +840%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.