Ирис (конфеты) или гуанабана (сметанное яблоко) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ирис (конфеты) и гуанабана (сметанное яблоко)?
- Ирис (конфеты) содержит больше калорий, чем гуанабана (сметанное яблоко). Ирис (конфеты) содержит 560 калорий, в то время как гуанабана (сметанное яблоко) содержит 66 калорий.
- Ирис (конфеты) богаче витамином A и витамином E, в то время как гуанабана (сметанное яблоко) содержит больше витамина C, клетчатки, меди, железа, калия и витамина B3.
- Ирис (конфеты) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 103% больше, чем гуанабана (сметанное яблоко).
- Ирис (конфеты) имеет более высокий гликемический индекс (51), чем гуанабана (сметанное яблоко) (32).
Candies, toffee, prepared-from-recipe и Soursop, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КалийКалий | +445.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1900% |
| Содержит больше МедьМедь | +2766.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1075% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +775% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3003.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +555.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.565g | 0.051g | 93% |
| Жиры | 32.75g | 0.3g | 50% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Витамин A | 319µg | 0µg | 35% |
| Калорийность | 560kcal | 66kcal | 25% |
| Витамин C | 0.2mg | 20.6mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 0.09g | 22% |
| Углеводы | 64.72g | 16.84g | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Медь | 0.003mg | 0.086mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 0.069g | 8% |
| Калий | 51mg | 278mg | 7% |
| Железо | 0.03mg | 0.6mg | 7% |
| Витамин E | 0.94mg | 0.08mg | 6% |
| Натрий | 135mg | 14mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.029mg | 0.9mg | 5% |
| Магний | 4mg | 21mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.059mg | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 14µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.253mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0.4µg | 2% |
| Кальций | 34mg | 14mg | 2% |
| Фосфор | 32mg | 27mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.05mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Белки | 1.07g | 1g | 0% |
| Чистые углеводы | 64.72g | 13.54g | N/A |
| Сахар | 63.47g | 13.54g | N/A |
| Цинк | 0.12mg | 0.1mg | 0% |
| Марганец | 0.002mg | 0% | |
| Селен | 0.8µg | 0.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.674g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10816.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +284.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30% |
| Содержит больше ВодаВода | +14656.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9860% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1671% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
