Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Филло

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше КальцийКальций +209.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -72%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КалийКалий +45.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10600%
Содержит больше МедьМедь +3266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +308.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.4%
Содержит больше МарганецМарганец +23700%
Содержит больше СеленСелен +2812.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1075%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6662.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +401.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13944.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Филло DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 1.47g 87%
Витамин B1 0.008mg 0.541mg 44%
Жиры 32.75g 6g 41%
Селен 0.8µg 23.3µg 41%
Железо 0.03mg 3.21mg 40%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин A 319µg 0µg 35%
Витамин B3 0.029mg 4.073mg 25%
Витамин B9 2µg 88µg 22%
Витамин B2 0.068mg 0.341mg 21%
Марганец 0.002mg 0.476mg 21%
Натрий 135mg 483mg 15%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 3.149g 15%
Калорийность 560kcal 299kcal 13%
Белки 1.07g 7.1g 12%
Медь 0.003mg 0.101mg 11%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин E 0.94mg 0.08mg 6%
Фосфор 32mg 75mg 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Углеводы 64.72g 52.6g 4%
Цинк 0.12mg 0.49mg 3%
Витамин B5 0.134mg 0.302mg 3%
Магний 4mg 15mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.923g 2%
Витамин B6 0.009mg 0.03mg 2%
Кальций 34mg 11mg 2%
Калий 51mg 74mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 50.7g N/A
Сахар 63.47g 0.18g N/A
Витамин K 2.8µg 2.5µg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +445.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23%
Содержит больше БелкиБелки +563.6%
Содержит больше ВодаВода +5827.3%
Содержит больше ДругоеДругое +86.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +184.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.