Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса и Pork loin

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса vs Pork loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 6.3% 27% 54% 27% 65% 73% 97% 0% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.4%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +17.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше СеленСелен +50.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 5% 15% 156% 54% 78% 0% 76% 163% 8.5% 3.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +145.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +12.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.248mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.58mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса Pork loin DV% diff.
Витамин B12 1.3µg 0.53µg 32%
Натрий 743mg 50mg 30%
Мононенасыщенные жиры 17.108g 5.61g 29%
Насыщенные жиры 10.195g 4.36g 27%
Жиры 27.31g 12.58g 23%
Витамин B1 0.623mg 0.901mg 23%
Селен 22µg 33.2µg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.518g 1.34g 15%
Витамин B5 0.723mg 14%
Витамин B6 0.33mg 0.472mg 11%
Железо 1.43mg 0.79mg 8%
Калорийность 344kcal 198kcal 7%
Цинк 2.39mg 1.74mg 6%
Фосфор 170mg 197mg 4%
Витамин B3 4.165mg 4.58mg 3%
Медь 0.08mg 0.056mg 3%
Витамин K 3.4µg 0µg 3%
Витамин D 1µg 0.5µg 3%
Витамин D 41IU 21IU 3%
Холестерин 57mg 63mg 2%
Калий 304mg 356mg 2%
Холин 78.2mg 69.7mg 2%
Углеводы 4.27g 0g 1%
Магний 18mg 21mg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Витамин B2 0.233mg 0.248mg 1%
Белки 19.12g 19.74g 1%
Витамин C 0.1mg 0.6mg 1%
Витамин A 10µg 2µg 1%
Чистые углеводы 4.17g 0g N/A
Кальций 21mg 18mg 0%
Сахар 1.86g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Витамин E 0.25mg 0.21mg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.161mg 0.244mg 0%
Треонин 0.792mg 0.891mg 0%
Изолейцин 0.731mg 0.91mg 0%
Лейцин 1.343mg 1.572mg 0%
Лизин 1.522mg 1.766mg 0%
Метионин 0.486mg 0.514mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.785mg 0%
Валин 0.804mg 1.064mg 0%
Гистидин 0.577mg 0.77mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше ЖирыЖиры +117.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +185.5%
Содержит больше ВодаВода +42%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.518 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.34 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients
  2. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.