Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянский лёд и Ежевика

Сравнить

Инфографика

Итальянский лёд vs Ежевика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +2800%
Содержит больше КалийКалий +2600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +588.9%
Содержит больше МедьМедь +1550%
Содержит больше ЦинкЦинк +1666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +3130%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5420%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.646mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Ежевика DV% diff.
Марганец 0.02mg 0.646mg 27%
Витамин C 0.5mg 21mg 23%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Витамин K 19.8µg 17%
Медь 0.01mg 0.165mg 17%
Витамин E 1.17mg 8%
Железо 0.09mg 0.62mg 7%
Цинк 0.03mg 0.53mg 5%
Витамин B5 0.005mg 0.276mg 5%
Калий 6mg 162mg 5%
Магний 0mg 20mg 5%
Витамин B9 5µg 25µg 5%
Кальций 1mg 29mg 3%
Фосфор 0mg 22mg 3%
Белки 0.03g 1.39g 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин B6 0.002mg 0.03mg 2%
Холин 8.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.28g 2%
Витамин B2 0.01mg 0.026mg 1%
Калорийность 53kcal 43kcal 1%
Витамин B1 0.005mg 0.02mg 1%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Углеводы 13.5g 9.61g 1%
Жиры 0.02g 0.49g 1%
Витамин A 11µg 1%
Чистые углеводы 13.5g 4.31g N/A
Сахар 4.88g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин B3 0.715mg 0.646mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.014g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.047g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.5%
Содержит больше БелкиБелки +4533.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2350%
Содержит больше ДругоеДругое +620%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.15g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.