Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянский лёд и Сморчок

Сравнить

Инфографика

Итальянский лёд vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +4200%
Содержит больше КалийКалий +6750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13433.3%
Содержит больше МедьМедь +6150%
Содержит больше ЦинкЦинк +6666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +2835%
Содержит больше СеленСелен +2100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский лёд Сморчок DV% diff.
Железо 0.09mg 12.18mg 151%
Медь 0.01mg 0.625mg 68%
Фосфор 0mg 194mg 28%
Витамин D 206IU 26%
Витамин D 5.1µg 26%
Марганец 0.02mg 0.587mg 25%
Цинк 0.03mg 2.03mg 18%
Витамин B2 0.01mg 0.205mg 15%
Калий 6mg 411mg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B3 0.715mg 2.252mg 10%
Витамин B6 0.002mg 0.136mg 10%
Витамин B5 0.005mg 0.44mg 9%
Белки 0.03g 3.12g 6%
Витамин B1 0.005mg 0.069mg 5%
Магний 0mg 19mg 5%
Кальций 1mg 43mg 4%
Селен 0.1µg 2.2µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.433g 3%
Углеводы 13.5g 5.1g 3%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Калорийность 53kcal 31kcal 1%
Натрий 4mg 21mg 1%
Витамин C 0.5mg 1%
Жиры 0.02g 0.57g 1%
Чистые углеводы 13.5g 2.3g N/A
Сахар 0.6g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.065g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.052g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.7%
Содержит больше БелкиБелки +10300%
Содержит больше ЖирыЖиры +2750%
Содержит больше ДругоеДругое +3100%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.61g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.