Сравнить продукты Йогурт и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +205.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +409.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +39% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3042.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1247.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19311.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +174.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +93.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1856.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2116.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +542.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +140.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2259% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1181.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3845.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6241.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.54 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.7 г
Крахмал:
33.67 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.97 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 59kcal | 299kcal |
|
| Белки | 10.19g | 7.85g |
|
| Жиры | 0.39g | 9.2g |
|
| 3.6g | 36.43g |
|
|
| Углеводы | 3.6g | 46.13g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 11mg | 56mg |
|
| Кальций | 110mg | 36mg |
|
| Калий | 141mg | 196mg |
|
| Железо | 0.07mg | 2.2mg |
|
| Сахар | 3.24g | 2.93g |
|
| Клетчатка | 0g | 9.7g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.229mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 1.54mg |
|
| Крахмал | 33.67g |
|
|
| Фосфор | 135mg | 158mg |
|
| Натрий | 36mg | 298mg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.55mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 1.747mg |
|
| Селен | 9.7µg | 26.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.45mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 4.61mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.56mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.28mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 3.3µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 45µg |
|
| Транс-жиры | 0.006g | 0.029g |
|
| Холин | 15.1mg | 7.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.117g | 3.311g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 2.091g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.761g |
|
| Фруктоза | 0g | 0.27g |
|
| 0.001g | 0.027g |
|
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.003g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | 0.72g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
30%
Итоговая оценка минералов
19%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 262mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.194g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chapati (Roti) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах