Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Frozen yogurt

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Frozen yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +51.7%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Медь +88.9%
Содержит больше Селен +410.5%
Содержит больше Железо +557.1%
Содержит больше Калий +10.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 100
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 3% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 18% 8% 39% 14% 9% 8% 3% 0% 11%
Содержит больше Фосфор +51.7%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Медь +88.9%
Содержит больше Селен +410.5%
Содержит больше Железо +557.1%
Содержит больше Калий +10.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 100
Одинаковое количество вещества Магний - 10

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +54.4%
Содержит больше Витамин B3 +197.1%
Содержит больше Витамин B6 +57.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин B12 +971.4%
Содержит больше Витамин A +4300%
Содержит больше Витамин E +800%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 6% 94% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 2% 3% 3% 10% 42% 2% 0% 10% 3% 9% 1%
Содержит больше Витамин B2 +54.4%
Содержит больше Витамин B3 +197.1%
Содержит больше Витамин B6 +57.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин B12 +971.4%
Содержит больше Витамин A +4300%
Содержит больше Витамин E +800%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +239.7%
Содержит больше Вода +19.5%
Содержит больше Другое +20%
Содержит больше Жиры +823.1%
Содержит больше Углеводы +500%
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
3% 4% 22% 71%
Белки: 3 г
Жиры: 3.6 г
Углеводы: 21.6 г
Вода: 71.2 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Белки +239.7%
Содержит больше Вода +19.5%
Содержит больше Другое +20%
Содержит больше Жиры +823.1%
Содержит больше Углеводы +500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -95%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1760.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +733.3%
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.012 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 2.326 г
Мононенасыщенные жиры: 0.986 г
Полиненасыщенные жиры: 0.1 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1760.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +733.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Йогурт Frozen yogurt
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Frozen yogurt Мнение
3.6g 21.6g Frozen yogurt
Белки 10.19g 3g Йогурт
Жиры 0.39g 3.6g Frozen yogurt
Углеводы 3.6g 21.6g Frozen yogurt
Калорийность 59kcal 127kcal Frozen yogurt
Сахар 3.24g 19.92g Йогурт
Кальций 110mg 100mg Йогурт
Железо 0.07mg 0.46mg Frozen yogurt
Магний 11mg 10mg Йогурт
Фосфор 135mg 89mg Йогурт
Калий 141mg 156mg Frozen yogurt
Натрий 36mg 63mg Йогурт
Цинк 0.52mg 0.28mg Йогурт
Медь 0.017mg 0.009mg Йогурт
Марганец 0.009mg Йогурт
Селен 9.7µg 1.9µg Йогурт
Витамин A 4IU 176IU Frozen yogurt
Витамин A, RAE 1µg 49µg Frozen yogurt
Витамин E 0.01mg 0.09mg Frozen yogurt
Витамин D 0IU 3IU Frozen yogurt
Витамин D 0µg 0.1µg Frozen yogurt
Витамин C 0mg 0.7mg Frozen yogurt
Витамин B1 0.023mg 0.04mg Frozen yogurt
Витамин B2 0.278mg 0.18mg Йогурт
Витамин B3 0.208mg 0.07mg Йогурт
Витамин B5 0.331mg Йогурт
Витамин B6 0.063mg 0.04mg Йогурт
Витамин B9, общий 7µg 4µg Йогурт
Витамин B12 0.75µg 0.07µg Йогурт
Витамин K 0µg 0.3µg Frozen yogurt
Холестерин 5mg 13mg Йогурт
Транс-жиры 0.006g Frozen yogurt
Насыщенные жиры 0.117g 2.326g Йогурт
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.986g Frozen yogurt
Полиненасыщенные жиры 0.012g 0.1g Frozen yogurt
0.01g Йогурт
0.001g Йогурт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Йогурт Frozen yogurt
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Йогурт
8%
Frozen yogurt
Итоговая оценка минералов
19%
Йогурт
14%
Frozen yogurt

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.209g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Йогурт
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Йогурт
Продукт Йогурт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Frozen yogurt
Frozen yogurt дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.