Сравнить продукты Йогурт и Goose egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
меньше
Натрий
-73.9%
Содержит
больше
Железо
+5100%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+54.1%
Содержит
больше
Калий
+48.9%
Содержит
больше
Цинк
+155.8%
Содержит
больше
Медь
+264.7%
Содержит
больше
Марганец
+322.2%
Содержит
больше
Селен
+280.4%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
меньше
Натрий
-73.9%
Содержит
больше
Железо
+5100%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+54.1%
Содержит
больше
Калий
+48.9%
Содержит
больше
Цинк
+155.8%
Содержит
больше
Медь
+264.7%
Содержит
больше
Марганец
+322.2%
Содержит
больше
Селен
+280.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
10
Содержит
больше
Витамин B3
+10.1%
Содержит
больше
Витамин A
+16150%
Содержит
больше
Витамин E
+12800%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+539.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+431.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+274.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+985.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+580%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.189
Содержит
больше
Витамин B3
+10.1%
Содержит
больше
Витамин A
+16150%
Содержит
больше
Витамин E
+12800%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+539.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+431.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+274.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+985.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+580%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.189
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+166.7%
Содержит
больше
Вода
+20.8%
Содержит
больше
Белки
+36.1%
Содержит
больше
Жиры
+3302.6%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+166.7%
Содержит
больше
Вода
+20.8%
Содержит
больше
Белки
+36.1%
Содержит
больше
Жиры
+3302.6%
Содержит
больше
Другое
+50%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10743.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13833.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10743.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13833.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.6g | 1.35g | ||
Белки | 10.19g | 13.87g | |
Жиры | 0.39g | 13.27g | |
Углеводы | 3.6g | 1.35g | |
Калорийность | 59kcal | 185kcal | |
Сахар | 3.24g | 0.94g | |
Кальций | 110mg | 60mg | |
Железо | 0.07mg | 3.64mg | |
Магний | 11mg | 16mg | |
Фосфор | 135mg | 208mg | |
Калий | 141mg | 210mg | |
Натрий | 36mg | 138mg | |
Цинк | 0.52mg | 1.33mg | |
Медь | 0.017mg | 0.062mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.038mg | |
Селен | 9.7µg | 36.9µg | |
Витамин A | 4IU | 650IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 187µg | |
Витамин E | 0.01mg | 1.29mg | |
Витамин D | 0IU | 66IU | |
Витамин D | 0µg | 1.7µg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.147mg | |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 0.208mg | 0.189mg | |
Витамин B5 | 0.331mg | 1.759mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.236mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 76µg | |
Витамин B12 | 0.75µg | 5.1µg | |
Витамин K | 0µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.282mg | ||
Треонин | 0.797mg | ||
Изолейцин | 0.647mg | ||
Лейцин | 1.188mg | ||
Лизин | 1.03mg | ||
Метионин | 0.624mg | ||
Фенилаланин | 0.91mg | ||
Валин | 0.958mg | ||
Гистидин | 0.346mg | ||
Холестерин | 5mg | 852mg | |
Транс-жиры | 0.006g | ||
Насыщенные жиры | 0.117g | 3.595g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 5.747g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 1.672g | |
0.01g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
92%
Итоговая оценка минералов
19%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 847mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.478g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goose egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goose egg дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом витамины