Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Йогурт
  5. Compare
  6. Йогурт vs. Бри (сыр)

Сравнить продукты Йогурт и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Йогурт
Йогурт
1
:
9
Бри (сыр)
Бри (сыр)
Содержит меньше Натрий -94.3%
Содержит больше Кальций +67.3%
Содержит больше Железо +614.3%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +39.3%
Содержит больше Цинк +357.7%
Содержит больше Медь +11.8%
Содержит больше Марганец +277.8%
Содержит больше Селен +49.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 152
Йогурт
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 3% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Бри (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 19% 15% 81% 14% 83% 65% 7% 5% 80%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Содержит больше Кальций +67.3%
Содержит больше Железо +614.3%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +39.3%
Содержит больше Цинк +357.7%
Содержит больше Медь +11.8%
Содержит больше Марганец +277.8%
Содержит больше Селен +49.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 152

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Йогурт
Йогурт
0
:
11
Бри (сыр)
Бри (сыр)
Содержит больше Витамин A +14700%
Содержит больше Витамин E +2300%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +204.3%
Содержит больше Витамин B2 +87.1%
Содержит больше Витамин B3 +82.7%
Содержит больше Витамин B5 +108.5%
Содержит больше Витамин B6 +273%
Содержит больше Витамин B9, общий +828.6%
Содержит больше Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин K +∞%
Йогурт
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 6% 94% 0%
Бри (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 5% 15% 0% 18% 120% 8% 42% 55% 49% 207% 6%
Содержит больше Витамин A +14700%
Содержит больше Витамин E +2300%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +204.3%
Содержит больше Витамин B2 +87.1%
Содержит больше Витамин B3 +82.7%
Содержит больше Витамин B5 +108.5%
Содержит больше Витамин B6 +273%
Содержит больше Витамин B9, общий +828.6%
Содержит больше Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Йогурт
Йогурт
2
:
3
Бри (сыр)
Бри (сыр)
Содержит больше Углеводы +700%
Содержит больше Вода +75.8%
Содержит больше Белки +103.6%
Содержит больше Жиры +6997.4%
Содержит больше Другое +275%
Йогурт
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Бри (сыр)
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Углеводы +700%
Содержит больше Вода +75.8%
Содержит больше Белки +103.6%
Содержит больше Жиры +6997.4%
Содержит больше Другое +275%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Йогурт
Йогурт
1
:
2
Бри (сыр)
Бри (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15018.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6783.3%
Йогурт
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.012 г
Бри (сыр)
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.826 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15018.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6783.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Йогурт Бри (сыр)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Бри (сыр) Мнение
3.6g 0.45g Йогурт
Белки 10.19g 20.75g Бри (сыр)
Жиры 0.39g 27.68g Бри (сыр)
Углеводы 3.6g 0.45g Йогурт
Калорийность 59kcal 334kcal Бри (сыр)
Сахар 3.24g 0.45g Бри (сыр)
Кальций 110mg 184mg Бри (сыр)
Железо 0.07mg 0.5mg Бри (сыр)
Магний 11mg 20mg Бри (сыр)
Фосфор 135mg 188mg Бри (сыр)
Калий 141mg 152mg Бри (сыр)
Натрий 36mg 629mg Йогурт
Цинк 0.52mg 2.38mg Бри (сыр)
Медь 0.017mg 0.019mg Бри (сыр)
Марганец 0.009mg 0.034mg Бри (сыр)
Селен 9.7µg 14.5µg Бри (сыр)
Витамин A 4IU 592IU Бри (сыр)
Витамин A, RAE 1µg 174µg Бри (сыр)
Витамин E 0.01mg 0.24mg Бри (сыр)
Витамин D 0IU 20IU Бри (сыр)
Витамин D 0µg 0.5µg Бри (сыр)
Витамин B1 0.023mg 0.07mg Бри (сыр)
Витамин B2 0.278mg 0.52mg Бри (сыр)
Витамин B3 0.208mg 0.38mg Бри (сыр)
Витамин B5 0.331mg 0.69mg Бри (сыр)
Витамин B6 0.063mg 0.235mg Бри (сыр)
Витамин B9, общий 7µg 65µg Бри (сыр)
Витамин B12 0.75µg 1.65µg Бри (сыр)
Витамин K 0µg 2.3µg Бри (сыр)
Триптофан 0.322mg Бри (сыр)
Треонин 0.751mg Бри (сыр)
Изолейцин 1.015mg Бри (сыр)
Лейцин 1.929mg Бри (сыр)
Лизин 1.851mg Бри (сыр)
Метионин 0.592mg Бри (сыр)
Фенилаланин 1.158mg Бри (сыр)
Валин 1.34mg Бри (сыр)
Гистидин 0.716mg Бри (сыр)
Холестерин 5mg 100mg Йогурт
Транс-жиры 0.006g Бри (сыр)
Насыщенные жиры 0.117g 17.41g Йогурт
Мононенасыщенные жиры 0.053g 8.013g Бри (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.012g 0.826g Бри (сыр)
0.01g Йогурт
0.001g Йогурт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Йогурт Бри (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Йогурт
Йогурт vs Софуто-куриму
Софуто-куриму
Йогурт
Йогурт vs Мороженое-сэндвич
Мороженое-сэндвич
Йогурт
Йогурт vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Камамбер
Камамбер
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Голубые сыры
Голубые сыры
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Йогурт
46%
Бри (сыр)
Итоговая оценка минералов
19%
Йогурт
42%
Бри (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.293g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Йогурт
Йогурт дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бри (сыр)
Гликемический индекс продукта Бри (сыр) ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.