Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +67.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +614.3%
Содержит больше МедьМедь +11.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.3%
Содержит больше МарганецМарганец +277.8%
Содержит больше СеленСелен +49.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +828.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Бри (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.117g 17.41g 79%
Жиры 0.39g 27.68g 42%
Витамин B12 0.75µg 1.65µg 38%
Холестерин 5mg 100mg 32%
Натрий 36mg 629mg 26%
Белки 10.19g 20.75g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 8.013g 20%
Витамин B2 0.278mg 0.52mg 19%
Витамин A 1µg 174µg 19%
Цинк 0.52mg 2.38mg 17%
Витамин B9 7µg 65µg 15%
Калорийность 59kcal 334kcal 14%
Витамин B6 0.063mg 0.235mg 13%
Селен 9.7µg 14.5µg 9%
Фосфор 135mg 188mg 8%
Витамин B5 0.331mg 0.69mg 7%
Кальций 110mg 184mg 7%
Железо 0.07mg 0.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 0.826g 5%
Витамин B1 0.023mg 0.07mg 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин E 0.01mg 0.24mg 2%
Магний 11mg 20mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Углеводы 3.6g 0.45g 1%
Марганец 0.009mg 0.034mg 1%
Витамин B3 0.208mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 3.6g 0.45g N/A
Калий 141mg 152mg 0%
Сахар 3.24g 0.45g N/A
Медь 0.017mg 0.019mg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Холин 15.1mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.322mg 0%
Треонин 0.751mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0%
Лейцин 1.929mg 0%
Лизин 1.851mg 0%
Метионин 0.592mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0%
Валин 1.34mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +700%
Содержит больше ВодаВода +75.8%
Содержит больше БелкиБелки +103.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6997.4%
Содержит больше ДругоеДругое +275%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15018.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6783.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.