Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Васаби

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +527.3%
Содержит больше КальцийКальций +16.4%
Содержит больше КалийКалий +302.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1371.4%
Содержит больше МедьМедь +811.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4244.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +469.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Васаби DV% diff.
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Клетчатка 0g 7.8g 31%
Селен 9.7µg 18%
Марганец 0.009mg 0.391mg 17%
Витамин B6 0.063mg 0.274mg 16%
Медь 0.017mg 0.155mg 15%
Магний 11mg 69mg 14%
Калий 141mg 568mg 13%
Витамин B2 0.278mg 0.114mg 13%
Железо 0.07mg 1.03mg 12%
Белки 10.19g 4.8g 11%
Цинк 0.52mg 1.62mg 10%
Витамин B1 0.023mg 0.131mg 9%
Фосфор 135mg 80mg 8%
Углеводы 3.6g 23.54g 7%
Витамин B3 0.208mg 0.743mg 3%
Витамин B5 0.331mg 0.203mg 3%
Калорийность 59kcal 109kcal 3%
Витамин B9 7µg 18µg 3%
Холин 15.1mg 3%
Кальций 110mg 128mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Насыщенные жиры 0.117g 1%
Натрий 36mg 17mg 1%
Жиры 0.39g 0.63g 0%
Чистые углеводы 3.6g 15.74g N/A
Сахар 3.24g N/A
Витамин A 1µg 2µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.006g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +112.3%
Содержит больше ВодаВода +23.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +553.9%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.