Сравнить продукты Йогурт и Виноградные листья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +977.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +763.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3657.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2341.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31622.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +137500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1035.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +534.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1085.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +443.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +380.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8775% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 1µg | 1376µg | 153% |
| Марганец | 0.009mg | 2.855mg | 124% |
| Витамин K | 0µg | 108.6µg | 91% |
| Клетчатка | 0g | 11g | 44% |
| Медь | 0.017mg | 0.415mg | 44% |
| Железо | 0.07mg | 2.63mg | 32% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.4mg | 26% |
| Кальций | 110mg | 363mg | 25% |
| Магний | 11mg | 95mg | 20% |
| Витамин B9 | 7µg | 83µg | 19% |
| Селен | 9.7µg | 0.9µg | 16% |
| Витамин E | 0.01mg | 2mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 2.362mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 11.1mg | 12% |
| Белки | 10.19g | 5.6g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 1.065g | 7% |
| Фосфор | 135mg | 91mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.354mg | 6% |
| Углеводы | 3.6g | 17.31g | 5% |
| Калий | 141mg | 272mg | 4% |
| Жиры | 0.39g | 2.12g | 3% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.231mg | 2% |
| Калорийность | 59kcal | 93kcal | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.04mg | 1% |
| Натрий | 36mg | 9mg | 1% |
| Цинк | 0.52mg | 0.67mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 0.336g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 3.24g | 6.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0.006g | 0g | N/A |
| Холин | 15.1mg | 12.8mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.081g | 0% |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
86%
Итоговая оценка минералов
19%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.219g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Йогурт дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Виноградные листья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины