Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше СеленСелен +977.8%
Содержит больше МагнийМагний +1318.2%
Содержит больше КальцийКальций +290%
Содержит больше КалийКалий +250.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3328.6%
Содержит больше МедьМедь +1782.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +411.5%
Содержит больше МарганецМарганец +74388.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2147.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +309.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +903.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.009mg 6.704mg 291%
Витамин B6 0.063mg 0.632mg 44%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Магний 11mg 156mg 35%
Медь 0.017mg 0.32mg 34%
Кальций 110mg 429mg 32%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Железо 0.07mg 2.4mg 29%
Витамин B3 0.208mg 4.674mg 28%
Витамин B9 7µg 112µg 26%
Витамин B5 0.331mg 1.356mg 21%
Витамин A 1µg 180µg 20%
Цинк 0.52mg 2.66mg 19%
Селен 9.7µg 0.9µg 16%
Витамин B2 0.278mg 0.137mg 11%
Белки 10.19g 4.71g 11%
Калий 141mg 494mg 10%
Углеводы 3.6g 19.22g 5%
Фосфор 135mg 108mg 4%
Жиры 0.39g 2.75g 4%
Холин 15.1mg 3%
Калорийность 59kcal 103kcal 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.033mg 1%
Насыщенные жиры 0.117g 1%
Чистые углеводы 3.6g 8.62g N/A
Сахар 3.24g N/A
Натрий 36mg 34mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.006g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +116.3%
Содержит больше ВодаВода +20.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +605.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +433.9%
Содержит больше ДругоеДругое +252.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.