Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +223.5%
Содержит больше КалийКалий +176.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше МедьМедь +466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +350%
Содержит больше СеленСелен +1112.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +308.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +617.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +581.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.117g 20.565g 93%
Жиры 0.39g 32.75g 50%
Витамин A 1µg 319µg 35%
Холестерин 5mg 104mg 33%
Витамин B12 0.75µg 0.11µg 27%
Калорийность 59kcal 560kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 8.964g 22%
Углеводы 3.6g 64.72g 20%
Белки 10.19g 1.07g 18%
Витамин B2 0.278mg 0.068mg 16%
Селен 9.7µg 0.8µg 16%
Фосфор 135mg 32mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 1.222g 8%
Кальций 110mg 34mg 8%
Витамин E 0.01mg 0.94mg 6%
Натрий 36mg 135mg 4%
Витамин B5 0.331mg 0.134mg 4%
Цинк 0.52mg 0.12mg 4%
Витамин B6 0.063mg 0.009mg 4%
Холин 15.1mg 3%
Калий 141mg 51mg 3%
Медь 0.017mg 0.003mg 2%
Витамин K 0µg 2.8µg 2%
Магний 11mg 4mg 2%
Железо 0.07mg 0.03mg 1%
Витамин B3 0.208mg 0.029mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.008mg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.6g 64.72g N/A
Сахар 3.24g 63.47g N/A
Марганец 0.009mg 0.002mg 0%
Транс-жиры 0.006g 0.674g N/A
0.001g 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +852.3%
Содержит больше ВодаВода +15372.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8297.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1697.8%
Содержит больше ДругоеДругое +26.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16813.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10083.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.