Сравнить продукты Йогурт и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +511.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +977.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +218.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +310.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1057.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +629.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2644.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +612.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +639.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1344.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +490.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +143.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +197.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3676.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1051.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11162.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44883.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 5.398g | 36% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.372mg | 24% |
| Жиры | 0.39g | 14.73g | 22% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.039mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 3.004mg | 17% |
| Селен | 9.7µg | 0.9µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 5.969g | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Белки | 10.19g | 3.43g | 14% |
| Калий | 141mg | 579mg | 13% |
| Углеводы | 3.6g | 41.44g | 13% |
| Калорийность | 59kcal | 312kcal | 13% |
| Медь | 0.017mg | 0.124mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.17mg | 12% |
| Витамин E | 0.01mg | 1.67mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 2.336g | 10% |
| Марганец | 0.009mg | 0.247mg | 10% |
| Железо | 0.07mg | 0.81mg | 9% |
| Кальций | 110mg | 18mg | 9% |
| Витамин K | 0µg | 11.2µg | 9% |
| Натрий | 36mg | 210mg | 8% |
| Витамин B9 | 7µg | 30µg | 6% |
| Магний | 11mg | 35mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.58mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.7mg | 5% |
| Холин | 15.1mg | 36.8mg | 4% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Фосфор | 135mg | 125mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 3.24g | 0.3g | N/A |
| Цинк | 0.52mg | 0.5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.006g | 0.06g | N/A |
| 0.001g | 0.407g | N/A | |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.029g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | 4.898g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
27%
Итоговая оценка минералов
19%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель фри содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.94g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель фри дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофель фри более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.219g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах