Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +10900%
Содержит больше КалийКалий +3425%
Содержит больше МедьМедь +88.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +5100%
Содержит больше ФосфорФосфор +13400%
Содержит больше МарганецМарганец +80%
Содержит больше СеленСелен +470.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +13.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +430.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +271.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 0g 55.6g 70%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Углеводы 3.6g 76.37g 24%
Белки 10.19g 0.09g 20%
Фосфор 135mg 1mg 19%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 0µg 22.5µg 19%
Селен 9.7µg 1.7µg 15%
Калорийность 59kcal 310kcal 13%
Витамин B6 0.063mg 0.234mg 13%
Кальций 110mg 1mg 11%
Витамин B2 0.278mg 0.165mg 9%
Витамин B1 0.023mg 0.122mg 8%
Витамин B5 0.331mg 7%
Витамин B9 7µg 30µg 6%
Витамин E 0.01mg 0.98mg 6%
Цинк 0.52mg 0.01mg 5%
Калий 141mg 4mg 4%
Витамин B3 0.208mg 0.689mg 3%
Магний 11mg 1mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Насыщенные жиры 0.117g 0g 1%
Витамин A 1µg 8µg 1%
Натрий 36mg 4mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Медь 0.017mg 0.009mg 1%
Жиры 0.39g 0.45g 0%
Чистые углеводы 3.6g 76.17g N/A
Железо 0.07mg 0.09mg 0%
Сахар 3.24g 68.03g N/A
Марганец 0.009mg 0.005mg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Холин 15.1mg 13.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 0g 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +11222.2%
Содержит больше ВодаВода +271%
Содержит больше ДругоеДругое +380%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2021.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.54 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.7 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.