Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше КальцийКальций +478.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +94.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1800%
Содержит больше МедьМедь +435.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +369.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +17%
Содержит больше МарганецМарганец +11833.3%
Содержит больше СеленСелен +199%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1078.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2297.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +474.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +73.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +239.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.257mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 0.117g 17.708g 80%
Жиры 0.39g 46.28g 71%
Натрий 36mg 1582mg 67%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 20.77g 52%
Марганец 0.009mg 1.074mg 46%
Селен 9.7µg 29µg 35%
Холестерин 5mg 97mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 4.458g 30%
Витамин B3 0.208mg 4.987mg 30%
Витамин B12 0.75µg 1.3µg 23%
Витамин B6 0.063mg 0.362mg 23%
Калорийность 59kcal 504kcal 22%
Витамин B1 0.023mg 0.271mg 21%
Белки 10.19g 19.25g 18%
Цинк 0.52mg 2.44mg 17%
Железо 0.07mg 1.33mg 16%
Витамин B5 0.331mg 0.93mg 12%
Кальций 110mg 19mg 9%
Медь 0.017mg 0.091mg 8%
Холин 15.1mg 51.2mg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Витамин E 0.01mg 1.03mg 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин K 0µg 5.8µg 5%
Калий 141mg 274mg 4%
Фосфор 135mg 158mg 3%
Витамин B2 0.278mg 0.257mg 2%
Магний 11mg 18mg 2%
Углеводы 3.6g 1.18g 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Чистые углеводы 3.6g 1.18g N/A
Сахар 3.24g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.006g 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0%
Лейцин 1.575mg 0%
Лизин 1.652mg 0%
Метионин 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0%
Валин 0.987mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.001g 0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0g 0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0g 0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +205.1%
Содержит больше ВодаВода +198.1%
Содержит больше БелкиБелки +88.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11766.7%
Содержит больше ДругоеДругое +558.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39088.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37050%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.