Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Пралине

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +155.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше СеленСелен +438.9%
Содержит больше МагнийМагний +345.5%
Содержит больше КалийКалий +53.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1742.9%
Содержит больше МедьМедь +2805.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.2%
Содержит больше МарганецМарганец +18588.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +424.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +782.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.332mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Пралине DV% diff.
Марганец 0.009mg 1.682mg 73%
Медь 0.017mg 0.494mg 53%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 7.778g 52%
Жиры 0.39g 25.9g 39%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 14.683g 37%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Калорийность 59kcal 485kcal 21%
Углеводы 3.6g 59.59g 19%
Витамин B2 0.278mg 0.053mg 17%
Витамин B1 0.023mg 0.203mg 15%
Железо 0.07mg 1.29mg 15%
Селен 9.7µg 1.8µg 14%
Клетчатка 0g 3.5g 14%
Белки 10.19g 3.3g 14%
Насыщенные жиры 0.117g 2.224g 10%
Цинк 0.52mg 1.67mg 10%
Магний 11mg 49mg 9%
Кальций 110mg 43mg 7%
Фосфор 135mg 104mg 4%
Холин 15.1mg 3%
Витамин E 0.01mg 0.5mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Калий 141mg 217mg 2%
Натрий 36mg 48mg 1%
Витамин B3 0.208mg 0.415mg 1%
Витамин B6 0.063mg 0.077mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 3.6g 56.09g N/A
Сахар 3.24g 55.79g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин B5 0.331mg 0.332mg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +208.8%
Содержит больше ВодаВода +721.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6541%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1555.3%
Содержит больше ДругоеДругое +18.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27603.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64716.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.