Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Йогурт
  5. Сравнить
  6. Йогурт vs. Салями

Сравнить продукты Йогурт и Салями

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КалийКалий +124.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2128.6%
Содержит больше МедьМедь +2000%
Содержит больше ЦинкЦинк +463.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10766.7%
Содержит больше СеленСелен +222.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1495.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2810.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +628.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +102.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +519.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Салями DV% diff.
Натрий 36mg 1740mg 74%
Насыщенные жиры 0.117g 9.316g 42%
Марганец 0.009mg 0.978mg 42%
Селен 9.7µg 31.3µg 39%
Жиры 0.39g 25.9g 39%
Медь 0.017mg 0.357mg 38%
Витамин B3 0.208mg 6.053mg 37%
Витамин B12 0.75µg 1.52µg 32%
Витамин B6 0.063mg 0.459mg 30%
Витамин B1 0.023mg 0.367mg 29%
Холестерин 5mg 89mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 11.127g 28%
Белки 10.19g 21.85g 23%
Цинк 0.52mg 2.93mg 22%
Железо 0.07mg 1.56mg 19%
Витамин B5 0.331mg 1.201mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 2.529g 17%
Холин 15.1mg 93.5mg 14%
Калорийность 59kcal 336kcal 14%
Кальций 110mg 15mg 10%
Фосфор 135mg 191mg 8%
Витамин B2 0.278mg 0.357mg 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Калий 141mg 316mg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин K 0µg 3.2µg 3%
Магний 11mg 19mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.22mg 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Чистые углеводы 3.6g 2.4g N/A
Углеводы 3.6g 2.4g 0%
Сахар 3.24g 0.96g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.006g 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.001g 0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +50%
Содержит больше ВодаВода +88.3%
Содержит больше БелкиБелки +114.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6541%
Содержит больше ДругоеДругое +547.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20894.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20975%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.54 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.7 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Йогурт
Йогурт vs Софуто-куриму
Софуто-куриму
Йогурт
Йогурт vs Мороженое-сэндвич
Мороженое-сэндвич
Йогурт
Йогурт vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.