Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Йогурт
  5. Сравнить
  6. Йогурт vs. Саподилла

Сравнить продукты Йогурт и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +423.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +420%
Содержит больше ФосфорФосфор +1025%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1516.7%
Содержит больше КалийКалий +36.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1042.9%
Содержит больше МедьМедь +405.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1290%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Саподилла DV% diff.
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Витамин B2 0.278mg 0.02mg 20%
Белки 10.19g 0.44g 20%
Фосфор 135mg 12mg 18%
Селен 9.7µg 0.6µg 17%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Железо 0.07mg 0.8mg 9%
Кальций 110mg 21mg 9%
Медь 0.017mg 0.086mg 8%
Углеводы 3.6g 19.96g 5%
Цинк 0.52mg 0.1mg 4%
Холин 15.1mg 3%
Калий 141mg 193mg 2%
Витамин B9 7µg 14µg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B6 0.063mg 0.037mg 2%
Витамин B5 0.331mg 0.252mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.521g 1%
Калорийность 59kcal 83kcal 1%
Жиры 0.39g 1.1g 1%
Натрий 36mg 12mg 1%
Чистые углеводы 3.6g 14.66g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 3.24g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Витамин B3 0.208mg 0.2mg 0%
Транс-жиры 0.006g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.117g 0.194g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 0.011g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.012mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +2215.9%
Содержит больше ДругоеДругое +44%
Содержит больше ЖирыЖиры +182.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +454.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +883%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.011g

Другие также сравнивают

Йогурт
Йогурт vs Софуто-куриму
Софуто-куриму
Йогурт
Йогурт vs Мороженое-сэндвич
Мороженое-сэндвич
Йогурт
Йогурт vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Саподилла
Саподилла vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Саподилла
Саподилла vs Сапота
Сапота
Саподилла
Саподилла vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.