Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше КальцийКальций +41%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +3109.1%
Содержит больше КалийКалий +387.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6900%
Содержит больше МедьМедь +10176.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +871.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +377%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +22277.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4956.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +998.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1117.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1757.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Сафлор красильный DV% diff.
Медь 0.017mg 1.747mg 192%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 28.223g 188%
Витамин B1 0.023mg 1.163mg 95%
Марганец 0.009mg 2.014mg 87%
Витамин B6 0.063mg 1.17mg 85%
Магний 11mg 353mg 81%
Витамин B5 0.331mg 4.03mg 74%
Фосфор 135mg 644mg 73%
Железо 0.07mg 4.9mg 60%
Жиры 0.39g 38.45g 59%
Цинк 0.52mg 5.05mg 41%
Витамин B9 7µg 160µg 38%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Калорийность 59kcal 517kcal 23%
Селен 9.7µg 18%
Калий 141mg 687mg 16%
Насыщенные жиры 0.117g 3.682g 16%
Витамин B3 0.208mg 2.284mg 13%
Белки 10.19g 16.18g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 4.848g 12%
Витамин B2 0.278mg 0.415mg 11%
Углеводы 3.6g 34.29g 10%
Кальций 110mg 78mg 3%
Холин 15.1mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Натрий 36mg 3mg 1%
Чистые углеводы 3.6g 34.29g N/A
Сахар 3.24g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0%
Лейцин 1.154mg 0%
Лизин 0.534mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0%
Валин 1.025mg 0%
Гистидин 0.452mg 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1414.2%
Содержит больше БелкиБелки +58.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +9759%
Содержит больше УглеводыУглеводы +852.5%
Содержит больше ДругоеДругое +658.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9047.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235091.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.