Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Йогурт и Слойка

Сравнить

Инфографика

Йогурт vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +127.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3614.3%
Содержит больше МедьМедь +576.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5400%
Содержит больше СеленСелен +152.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +231.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +143.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1304.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1726.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +685.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.258mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Йогурт Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.012g 22.228g 148%
Жиры 0.39g 38.5g 59%
Железо 0.07mg 2.6mg 32%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Селен 9.7µg 24.5µg 27%
Калорийность 59kcal 558kcal 25%
Витамин B1 0.023mg 0.323mg 25%
Насыщенные жиры 0.117g 5.502g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 8.828g 22%
Витамин B3 0.208mg 3.8mg 22%
Марганец 0.009mg 0.495mg 21%
Углеводы 3.6g 45.7g 14%
Витамин K 0µg 16.3µg 14%
Витамин B9 7µg 55µg 12%
Медь 0.017mg 0.115mg 11%
Фосфор 135mg 60mg 11%
Кальций 110mg 10mg 10%
Натрий 36mg 253mg 9%
Витамин B5 0.331mg 0mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Белки 10.19g 7.4g 6%
Витамин E 0.01mg 0.55mg 4%
Витамин B6 0.063mg 0.019mg 3%
Калий 141mg 62mg 2%
Витамин B2 0.278mg 0.258mg 2%
Холин 15.1mg 6.2mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Магний 11mg 16mg 1%
Чистые углеводы 3.6g 44.2g N/A
Сахар 3.24g 0.75g N/A
Цинк 0.52mg 0.54mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +37.7%
Содержит больше ВодаВода +1050%
Содержит больше ЖирыЖиры +9771.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1169.4%
Содержит больше ДругоеДругое +38.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16556.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185133.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.